尾てい骨(尾底骨、尾骨)の痛み

比較的多くの方が症状をもっていらっしゃる尾てい骨(尾底骨、尾骨)の痛み 

これは、

骨格の面から来る痛み
内臓の面から来る痛み

の大きく分けて2種類あります。

骨格の面から来る痛み
これは、座っている姿勢から痛みが発生
することがあります。

この姿勢になると

尾てい骨を巻き込み痛みが発生します。
では、この巻き込みは何故発生するか?

それは、お尻の筋肉の低下になります。

下腹部の筋力が強すぎて尾てい骨を巻き込む姿勢になってしまうのなら、お尻を鍛えましょう

尻の筋力低下による痛みを改善する為の尻の鍛え方。

ついでに美尻になるし、セルライトも取れるのでやってみて下さい。

 

内臓から来る尾てい骨の痛みとして

関係してくるのは直腸です。
この内臓から来る尾てい骨の痛みのケースは

便秘、下痢を繰り返す女性に多いです。

直腸は、肛門(尾てい骨)に近く、排便時の圧力により
内肛門括約筋、外肛門括約筋、腹直筋の持続的筋緊張
により、尾てい骨が肛門側に巻き込まれ痛みを発生
させます。
自分で出来る便秘改善法は
http://tada-sot.com/?s=%E4%BE%BF%E7%A7%98
に一部書いてあります。試してみてください。