呼吸をする事がなぜ健康になるといわれるのか？

呼吸をすると健康になるということが注目されています（以前からですが）

呼吸をしたら

便秘がよくなった
生理痛が楽になった
やせた
肌の調子がよくなった
集中力が上がった
肩こりがよくなった

様々な効果を発揮しています。ではなぜ呼吸で体調がよくなるのか？

この動画を見ていただくと判るように呼吸をするときの横隔膜は内臓、首肩の筋肉、骨盤底など色々な部分に作用しています。
呼吸しているときは、中でこの様に動いているとイメージすると良いと思います。

 

 

 

多田治療院
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