原因不明の背中の痛みと肋間神経痛

病院などで検査してもらったけれども

骨折してません

血液検査の異常はありません

MRIも異常ありません

というのに背中が痛いという症状のある方がいらっしゃいます。

どんなことが考えられるのか?

原因不明で

背中の痛み
のある人の考えられる要因の一つに肋間神経痛があります。
肋間神経痛といえば

このあたりに痛みが出るのが一般的ですが、

実は背中も肋間にあたるのです。

肋骨は

この様に胸の前側から

背骨にくっ付いています
ですから背中が痛んでも肋間神経痛なんです。

治療は、カイロプラクティック、鍼灸、マッサージに任せるとして、

自分で出来るケアは

ストレッチ

肋間筋を伸ばしたり、縮めたりしたいので深呼吸をする

これは、肺の伸縮を使って肋間筋をストレッチします。

もう一つは

寝てバンザイしてC字

これを片側30秒ずつ深呼吸をしながら4セット

もう一つは、立位、座位どちらかで

この方向に力を加え伸ばす。
これも片側30秒ずつ深呼吸をしながら4セット

最後に机や椅子を使って呼吸がしやすいように

イメージは胸、脇を伸ばすように
これは60秒深呼吸しながら。これはバストアップにもなります。
やってみて下さい。