自分で行う腸内洗浄

当院で来院される方で、便秘によりお腹が張る、お肌の調子が悪い、便秘だから体重が増えてしまうといわれる方、結構います。

私の身内が被験者となったセルフ腸内洗浄をご紹介したいと思います。

体重は3日で4キロ減ったそうです。

夏休みに出掛けない方はできるかも!!!!

そのセルフ腸内洗浄は

Salt Water Bathing(ソルト ウォーター バッシング)

これは、人間の血液に近い濃度で腎臓は、水分塩分共、身体には吸収されません。浣腸や腸内洗浄は、消化器官の一部からしか便を排出されませんがSalt Water Bathingは、胃から大腸まで洗浄する事ができます。

便秘の方、宿便を出したい方にも効果的です。

では、やり方として

まずは、一週間、菜食中心にして刺激物を避けます。できればこれをやっておいたほうがいいです。やらないと排出される便の量が多すぎて腸に負担がかかります。

そしてSalt Water Bathingの開始日

朝に自分で作った水を一リットルを出来るだけ時間(20分以内)を掛けず一気に飲むだけです。

では、その水の作り方

1リットルの蒸留水(沸騰させたもの)に小さじ2杯(合計10g)を混ぜるだけ、それを常温にして置いておきます。塩は必ず伯方の塩などの天然塩にして下さい。

成功すると1時間ほど経つと便意をもよおして排泄したくなります。

この方法を3日間やって下さい。休みが土日という人は、2日間でも良いです。

そして、この朝に腸内洗浄をした後の食事が大切になってきます。

朝に自分で作った水を一リットルを出来るだけ時間を掛けず一気(20分以内)に飲む

という事を行った後、一時間位で便が出始めるとセルフ腸内洗浄(Salt Water Bathing)は成功です。

びっくりすると思いますが、大体2時間ほど水便が続くと思います。

そして、これを2~3日行う訳なんですがその間の食事、

自作レモネードを飲むという事により、良い腸内環境を作っていきます。

その作り方として

1. レモン、ライムの絞り汁大さじ2杯(レモン果汁やジュースはダメ)

2. メイプルシロップを大さじ2杯(出来るだけ純メイプルシロップ)

3. トウガラシを小さじ1/10(市販のもので可)

4. 1~3を水(蒸留水や浄水されたもの)300ccに混ぜて完成。

これを食事代わりに飲むので、最低でも2時間おきに飲んで空腹を満たす。という事と自作レモネードの中に入っているレモンの抗酸化作用の強いビタミンC、代謝を促すビタミンB、ミネラルが含まれ、メイプルシロップに含まれる、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄などの栄養があるので不足することがありません。

カフェイン(コーヒー、お茶など)を毎日摂っている場合、4〜5日前からビタミンB5を摂り、カフェインを減らしておいた方が良いです(中毒症状による頭痛を防ぐ為 )

私の身内は、この中毒症状で頭痛になりました。個人差はありますが、当院比で

体重は3日で4キロ減りました。

今回のブログできちんと書きましたが興味のある方は

「Salt Water Bathing」

「レモネードダイエット」

で検索してみてください。