ストレートネックの原因と症状

ストレートネックで首肩こりに悩んでいる方が多くいらっしゃいます。

では、ストレートネックとは?

ストレートネックとは、首の正常なカーブが減少し衝撃を吸収できずに肩や首がこってしまう状態をいいます。

では、なぜストレートネックになってしまうか?

人間の背骨は、元々生理的湾曲というものがあります。

頚椎で約直径17cm、胸椎で約直径31センチ、腰椎で約直径19センチの円ができるようなカーブがあります。

このカーブがサスペンションの役割をしていて、歩いている衝撃や座っているときの重力を和らげる効果があります。この湾曲が減少すると(首だとストレートネックといわれます)生活している衝撃を吸収しきれずに疲労や緊張に変わります。

という事は、ストレートになるのは首の骨だけではないのです。

ですから

首だけ治療しても治りません。
腰、背中を治療して、カーブを全体的に作っていかなければいけません。
カーブの柔軟性は、すぐに出すことができますが骨のカーブ減少は老化になります。
治療には時間が掛かるので早めにすると良いと思います。

ストレートネックを解消するには、カイロプラクティック、鍼灸、マッサージの治療に通って、腰、股関節、膝、足首をきちんと治していく事が改善の最速だとは思いますが、自分で行うには

股関節のストレッチがよいです。

いくつか股関節のストレッチを載せておきます。

やってみてください。