膝の前下の痛みは実は・・・

この位置の膝の痛み。膝の痛い皆さんはよくあると思います。

ここは、

 

 

 

 

 

 

 

 

大腿四頭筋という筋肉が通っていて膝の皿の下に付いています。ですから、膝の下や太ももをマッサージや治療するわけです。

しかし、筋肉的にはここを緩めるだけでは膝痛は取れてきません。それはなぜか?

筋肉は

屈筋(曲げる筋肉)3:1伸筋(伸ばす筋肉)

でバランスを取っています。大腿四頭筋は伸ばす筋肉。曲げる筋肉は

この様に付いています。
膝の裏の筋肉は、

腓腹筋

ヒラメ筋
が膝の後ろ側に入ってきています。これらが膝を曲げる筋肉になります。この曲げる筋肉の方が膝を伸ばす筋肉よりも3倍多く付いているので、こちらの筋肉の緊張が強い程、膝の前側の筋肉が強く引かれて痛みが引きません。

膝の痛みがある人は、裏側の筋肉を治療してくれるところに行きましょう。そうでないと膝が治るのに時間が掛かってしまいます。

 

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