お腹の張りとポッコリお腹の原因と解消

女性に比較的多いお腹の張り(腹部膨満感)

人は食事を取ると消化をするので食物を分解するにあたってガスが発生します。
このガスは放屁と呼気によって
解消する事は以前
http://tada-sot.com/?p=679
に書きました。
では、これら以外でお腹が張ってしまう原因とは・・・

意外にお腹が張ってしまう原因
それは、

パン食です。

これは、セリアック病という病気でグルテンに異常反応を起こす小腸(消化器)の疾患になります。

これがある人は、お腹が張ったり、下痢をしたり体重の増加、減少があったり、貧血、流産があったりします。
病院で精密検査する事をお勧めしますが、まずはグルテンをカットしてみてください。
NGなもの

パン(サブウェイにはグルテンフリーパンがありました)
パスタ
うどん
ラーメン
ピザ
ケーキ、クッキー

OKなもの

ご飯、もち
イモ類、豆類
肉、魚介類
野菜、果物
卵、乳製品
コーヒー、紅茶
日本酒、ワイン、シャンパン
和菓子

お腹の張る人はやってみて下さい。