2019年12月19日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 不眠 アメリカ海軍パイロットの2分で眠れる方法 精神的緊張、興奮などにより寝つきが悪いという人が多くいらっしゃいます。 (参照Freem Inc.) 睡眠は、自然に体を回復させる重要な要素なのでより質が良く時間がとれる睡眠を取って頂きたいです。 今回は第二次世界大戦中 […]
2019年12月17日 / 最終更新日時 : 2023年10月6日 tada-sot 体の疲れ、だるさを自分で改善させる方法 寒暖差疲労の対処 ここのところ、最高気温が10℃だったり、次の日が最高気温18℃だったりと前日との気温差が7℃以上でおこる寒暖差疲労が出やすい気候になっています。 人間は、恒常性動物といって一定の体温(36℃位)を維持するように、寒いと筋 […]
2019年12月16日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 腰痛 腰痛の人がやってはいけない事は 腰痛になった人がやってしまうと次の日痛みが改善しにくい行為があります。 それは 入浴 飲酒 食事 があります。 1.入浴 入浴といってもお風呂の湯船に浸かる事です。シャワーはオッケーです。 一般的に湯の温度は40℃位に設 […]
2019年12月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 坐骨神経痛 坐骨神経痛のストレッチ 坐骨神経痛の原因の多くは虚血性(血液の流れが悪い)のもの なので、関節と筋肉を動かしてあげることは効果的です。 では、自分で出来るストレッチとして まずは この形からの 深く沈みこんでいきます。(太ももの前側) […]
2019年12月13日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 坐骨神経痛 椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛? 坐骨神経痛の症状で整形外科に行った方が、「椎間板ヘルニアが原因」と言われたそうです。 この整形外科での治療は、暖かいランプ(多分遠赤外線)と牽引で2日に1回を2週間通ったけれども症状が改善する兆しが見えなくて当院に来院さ […]
2019年12月12日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 椎間板ヘルニア 椎間板ヘルニアだから痛いというわけではない 腰痛で病院でレントゲンを撮ってもらったら「椎間板ヘルニアがありますね」と言われた患者さんが 「薬と湿布を貰って使っていたけど20日経っても症状が変わらない」といって来院されました。 当院の治療の一回目で半分楽になり、二回 […]
2019年12月11日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 椎間板ヘルニア 椎間板ヘルニアになぜなるのか? 腰痛でレントゲンを撮ってもらうと言われることの多い 椎間板ヘルニア […]
2019年12月10日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 目の周りがピクピクする症状 「まぶたがピクピクする症状が気持ち悪い」 と訴える患者さんが来院されました。この症状で一番怖いのは ・脳腫瘍 ・脳の炎症 ・後縦靱帯骨化症 ・多発性硬化症 ・外傷による顔面神経損傷 ・パーキンソン病 ・抗うつ剤の服用によ […]
2019年12月9日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 不妊症 最近多く聞かれる「卵巣、子宮に異常はありません」「精子の運動率に異常ないです」不妊症の原因 婦人科で「卵巣、子宮に異常はありません」「精子の運動率に異常ないです」 と言われる特に原因が見あたらない不妊症が多いです。 では、なぜ異常がないのに妊娠しないのか? それは、 体に妊娠を維持する元気が無いからです。 体の […]