2023年12月19日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 四十肩・五十肩の原因と予防・治療法!放っておくと固着する? 52歳男性。正式名称は、肩関節周囲炎、癒着性肩関節包炎などといわれます。 肩関節包滑膜に慢性的炎症が起こり、癒着して滑膜の運動制限を生ずる。というように云われます。 何故、この症状を発症するかは、未だに原因不明です。 し […]
2023年12月15日 / 最終更新日時 : 2023年12月15日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 背中の痛みの原因と治療法:筋肉の仕組みと内臓の関連性 背中の痛み、こりは、現代病と言ってよいほど最近多く見られる症状です。 しかし、背中の痛み(こり)でも様々な発症場所があります。 肩甲骨の間が痛い 首の下のほうが痛い 腰より少し上が痛い これらが訴えられる症状のベスト3で […]
2023年12月12日 / 最終更新日時 : 2023年12月12日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 首こり解消ストレッチの効果的な持続時間 首の筋肉は、常に収縮と弛緩を繰り返しています。 しかし、長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が緊張したままになり、血行が悪くなります。 その結果、筋肉が疲労して硬くなり、首こりを引き起こします。 人間の頭の重心は、 頭を支える […]
2023年12月4日 / 最終更新日時 : 2023年12月4日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 科学的に裏付けられた至福の瞬間。マッサージの不思議な世界 マッサージは、心も体もリラックスさせる素晴らしい方法です。 マッサージには、科学的に証明されたさまざまな効果があります。 マッサージは、血液やリンパの流れを良くして、筋肉に酸素や栄養を届けたり、疲労物質や老廃物を取り除い […]
2023年10月23日 / 最終更新日時 : 2023年10月23日 tada-sot 小顔 顔を小さくする方法 まず、我々の顔が大きくなる主要な理由の一つは、水分の蓄積です。 顔に水分がたまると、ふっくらとした印象を与えます。 これは、夜更かしや塩分摂取過多、あるいは泣いた後などによく起こります。 なので、顔が大きく見える前に、ち […]
2023年10月20日 / 最終更新日時 : 2023年10月20日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 マッサージでストレス解消と体の不調改善 ストレスは、現代社会において誰もが経験するものです。 勉強や仕事、人間関係など、さまざまな原因でストレスを感じると、体の不調につながることがあります。 ストレスと体の不調の関連性 ストレスを感じると、体内に「ストレスホル […]
2023年10月18日 / 最終更新日時 : 2023年10月18日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 睡眠不足はマッサージで解消!その科学的根拠を解説 睡眠は、心身を休息させ、疲労を回復させるために不可欠なものです。 睡眠不足は、集中力や注意力の低下、記憶力の低下、判断力の低下、イライラや怒りっぽさ、 不安やうつ症状、免疫力の低下、肥満、心臓病、脳卒中などの悪影響を及ぼ […]
2023年10月16日 / 最終更新日時 : 2023年10月16日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 肩こりの人がやった方が良い論理的な誰でもできる簡単なストレッチ 肩こりの人がやった方が良い誰でもできる簡単なストレッチ やり方 この形(てのひらを前に向けます)で肘を伸ばして、腕をぐるぐる回します。 又は、仰向けで 手を開いて寝ます。 理由 人間は、手を使う時 回内して使います。 回 […]
2023年10月13日 / 最終更新日時 : 2023年10月13日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 腰痛の原因は腰の筋肉だけじゃない! 腰痛の原因は腰の筋肉だけじゃない!セルフケアで改善しない場合は当院へ 腰痛になった場合、皆さんは自分でも痛い腰の筋肉をマッサージします。 しかし、ちょっとは楽になりますけど、暫くするとまた痛くなってきます。 これは、腰痛の原因は、腰の筋肉だけではないからです。 では、どこなのか? ぎっくり […]
2023年10月11日 / 最終更新日時 : 2023年10月11日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 寒暖差疲労の対策、対処法は? 結論、対処法として 「朝、起きてすぐに3分、温かいタオルで首を温める」です。 用意するもの 水に濡らしたタオル(できればスポーツタオル) 食品用ラップ これらがあれば電子レンジで簡単に蒸しタオルを作ることができます。 一 […]