2024年3月27日 / 最終更新日時 : 2024年3月27日 tada-sot パフォーマンスアップ 驚きの事実!1週間のリズムがあなたの体と心を支配していた! 地球上には、1日、1週間、1ヵ月、1年という周期があります。 その中でも、1週間(7日)のリズムは、私たちの体力の周期といわれています。 これは、世界中で共通の理解となっています。 例えば、日勤から夜勤に切り替えた人が新 […]
2024年3月14日 / 最終更新日時 : 2024年3月14日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 つらい花粉症を撃退!肝臓を元気にする最強レシピ大公開 花粉症が酷くなってしまう原因として肝臓が関与している […]
2024年3月2日 / 最終更新日時 : 2024年3月2日 tada-sot パフォーマンスアップ 昼寝は最強の健康習慣?メリットとデメリットを徹底解説! 昼寝は、私たちの日常生活における重要な要素です。 それは私たちが疲れを癒し、エネルギーを回復するための手段であり、また、私たちの心と体の健康にも寄与します。 しかし、昼寝にはメリットだけでなく、デメリットもあります。 こ […]
2024年2月6日 / 最終更新日時 : 2024年2月6日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 腱鞘炎の治療と予防。 専門家のアドバイス 腱鞘炎とは何か? 腱鞘炎は、筋肉が縮むときに滑らかに動くための液体が入った管、つまり腱鞘が炎症を起こす病気です。 この炎症は、その部位を過度に使いすぎると起こります。 炎症が起こると、腱鞘が腫れてしまい、動かすたびに痛み […]
2023年11月10日 / 最終更新日時 : 2023年11月10日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 冬の寒さで脱水症状!? 高齢者は水分補給をしっかりしよう 冬の寒い季節は、高齢者が水分不足になりやすい季節です。 その理由は、寒いときには、体温を維持するために、私たちの体は通常よりも多くのエネルギーを使います。 この過程で、私たちは通常よりも多くの水分を呼吸や汗を通じて失いま […]
2023年10月27日 / 最終更新日時 : 2023年10月27日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 マッサージ・整体の驚くべき健康効果とは? マッサージや整体は、筋肉や骨格の緊張をほぐし、血行やリンパの流れを良くすることで、さまざまな健康上のメリットをもたらすと言われています。 米国保健福祉省国立衛生研究所が発表した「健康のためのマッサージ療法 : 科学による […]
2020年10月9日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 tada-sot 入浴方法 湯船につかるデメリット(入ってよい人と悪い人) 「毎日湯舟に入らないと入った気がしなくて」「入らないと体が温まらないから」 という理由で湯船に入る方がいらっしゃいます。しかし湯舟にも入ってよい人と悪い人がいます。 湯船に入ってよい人 体力のある人 スポーツをしている人 […]
2020年3月26日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 足の骨と健康 地面に立つ為に必要な両足の骨の数は、合わせて52本! 平均的な成人の人体骨は20 […]
2020年3月16日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot パフォーマンスアップ 免疫を作るために必要な食品 コロナウイルスで罹患すると免疫力の低い高齢者などが重症化しやすいと発表されています。 免疫は、血液の中にあるので適度な運動(歩く、階段を上がるなど)で血液循環をさせたり、体温が1℃下がると免疫力が30%ダウ […]
2019年10月31日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot パフォーマンスアップ 湯船(浴槽)に浸かるメリットとデメリットと時間 先日、患者さんから「治療後お風呂に入ってもいいですか?」と聞かれました。 当院の場合は、治療後入浴していただいて問題ありません。ただ、アルコールと睡眠導入剤と安定剤だけは摂取量に気をつけて下さい。体内の血液循環かスムーズ […]