2024年2月16日 / 最終更新日時 : 2024年2月16日 tada-sot 不眠 鍼灸マッサージ・整体でぐっすり快眠!寝つきが良くなる4つの理由 夜、なかなか寝付けずに困ったことはないですか? 実は、多くの人が寝つきが悪いという悩みを抱えています。 そんな悩みを解決してくれるのが、鍼灸マッサージ・整体! どうして鍼灸マッサージ・整体で寝つきが良くなるの?その理由は […]
2023年8月2日 / 最終更新日時 : 2023年8月2日 tada-sot 不眠 疲れているのに眠れない、目が覚める 疲れているのに眠れない、目が早く覚めるという症状は、 睡眠障害やストレスなどが原因として考えられます。 睡眠の質が低下すると、体内時計が乱れ、眠りにつきにくくなることがあります。 また、緊張が続くことで自律神経が乱れ、交 […]
2019年1月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 tada-sot 不眠 睡眠時間の長い短い人の差はどう出るか? 人によって、5時間しか眠らなくても元気な人がいますが、反対に7時間寝ないと頭がボーっとしてしまうという人もいます。 この差は、なぜ起きるのでしょうか? 実験によると、ぐっすり熟睡している時間は、眠りの長い人でも短い人でも […]