あなたの体の疲れは、もしかしたら呼吸が原因かも

 

「朝起きてから体がだるい」という現象は誰もが経験したことがあると思います。

「サプリメント取っているのに」

「早く寝たのに」

「お酒も飲んでいないのに」

それなのに、朝起きたら体が疲れている。もしかしたらその原因は

口呼吸になっているかもしれません。

口呼吸と鼻呼吸の違いは?

  • 鼻毛が空気の流入を遅くし、肺に入る空気を適度に暖める為、体力の消費を低下できる。
  • 鼻穴が開いていると脳細胞が活性化して運動神経が向上する。
  • 鼻呼吸をすると空気流入率は口呼吸の50%になってしまいます。しかし流入率が低下する代わりに酸素吸収量が10~20%増加します。
  • 鼻呼吸は副交感神経(リラックスする神経)が優位になり、緊張を緩めてくれます。

ですから、鼻呼吸するだけでも疲労を防ぐ方法になるのです。

鼻呼吸する為に

SomniFix Mouth Strips

こういうグッズなども使用すると良いのですが、鼻が通っていないと苦しいので、

鼻を通すための治療をすると疲れにくい体に変わっていくので、疲れやすい人は一度してみ考慮してみて下さい。

 

多田治療院
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