2024年12月24日 / 最終更新日時 : 2024年12月24日 tada-sot パフォーマンスアップ 毎日のバスタイムを変える！湯船に浸かるメリットとデメリット完全ガイド 毎日のバスタイム、あなたはシャワーで済ませるか、湯船にゆっくり浸かりますか？ 実は、湯船に浸かることには、たくさんのメリットがあるんです。 今回は、湯船に浸かるメリット・デメリットをわかりやすく解説します。 図解と表を使 […]
2024年12月24日 / 最終更新日時 : 2024年12月24日 tada-sot お知らせ 年末年始のお休み 年末年始のお休みのお知らせ。 年内は、12月28日（土曜日）の16時迄の診療となります。 年始は、１月４日（土曜日）からの診療になります。 よろしくお願いいたします。 多田治療院 住所：東京都中央区新富1- […]
2024年12月23日 / 最終更新日時 : 2024年12月23日 tada-sot 体の疲れ、だるさを自分で改善させる方法 【簡単】今日からできる！寒暖差疲労対策3選 寒暖差疲労に悩まされている方が増えています。 気温の変化に体がついていけず、自律神経が乱れてしまうことが原因です。 本記事では、寒暖差疲労のメカニズムと、その改善策をまとめました。 寒暖差疲労とは？ 人間は […]
2024年12月21日 / 最終更新日時 : 2024年12月21日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 【頭がしびれる原因は？】その解消方法と効果的なマッサージを専門家が解説！ 「最近、頭がしびれる…」そんな悩みを抱えていませんか？ 頭がしびれると、脳卒中などの怖い病気を想像してしまいますよね。 しかし、安心してください！頭がしびれる原因は様々で、その原因によっては、マッサージで改善 […]
2024年12月20日 / 最終更新日時 : 2024年12月20日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 眠りの質を劇的に変える？ 【患者さん】「夜中に何度も目が覚めてしまうんです…」 【患者さん】先生、最近夜中に何度も目が覚めてしまって、熟睡できないんです…。 ４～５回は起きちゃいますかね。 睡眠外来で弱い睡眠薬ももらったんですけど、あんまり効き目 […]
2024年12月18日 / 最終更新日時 : 2024年12月18日 tada-sot パフォーマンスアップ 驚くほど体が変わる！ 呼吸と体力の深い関係 呼吸と体力の関係 呼吸が体力に与える影響 体に酸素を取り込み、二酸化炭素を排出します。 これにより、体中に酸素が行き渡り、エネルギーが効率よく作られます。 これが体力の維持に繋がります。 浅いとどうなる？ […]
2024年12月17日 / 最終更新日時 : 2024年12月17日 tada-sot パフォーマンスアップ 疲れにくくなる！免疫力を上げるための具体的な方法 「最近、疲れやすい…」「風邪を引きやすくなった…」 そんな悩みをお持ちのあなた！もしかしたら、 免疫力が低下しているのかも しれません😱。 免疫力とは、体内に侵入してきたウイルスや細菌をやっつける […]
2024年12月16日 / 最終更新日時 : 2024年12月16日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 肩こりレベルMAX！？放置するとこんなことに…あなたも危険かも？ 「肩こり、放っておくとどうなるの？」 毎日、肩こりってみんなするもんでしょ？と思っているそこのあなた！ 実は、肩や首のこりを放置すると、どんどん悪化していくんです！😥 最初は「肩がちょっと重いかな？」くら […]
2024年12月14日 / 最終更新日時 : 2024年12月14日 tada-sot パフォーマンスアップ 規則正しい生活で叶える最高のパフォーマンスと健康維持 みんなが憧れる規則正しい生活って、実際どんなメリットがあるの？ 「早寝早起きしなさい！」「ご飯は決まった時間に食べなさい！」って、子供の頃からよく言われてきましたね？ それって実は、規則正しい生活を送ることが、君たちの体 […]
2024年12月13日 / 最終更新日時 : 2024年12月13日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 夜に足がつる人必見！筋肉痙攣の防止策と食事の見直し方 「夜中に足がつります。」の食事からくる原因について。 1. 筋肉がつる仕組みと原因 急激に収縮し、硬直した状態が続くことを筋肉の痙攣と言い、一般的には「足がつる」などと表現します。 収縮するためには、神経からの信号と、電 […]
