ゴルフのプロのシーズン（日本では）３、４月からになります。 その時の気温は、現在では日中15～20℃になります。 そうすると、ゴルフだけに関わらず、体（関節可動域）が動くようになってきます。 その時、シーズンオフ（冬）の […]

前回、 腰痛に悩むゴルファー必見！効果的なケアと予防法 について書きました。 ある日の診療室での会話です。ゴルフをされる患者さんが、腰痛を訴えて来院されました。 患者さん: 「先生、最近ゴルフをした後、腰が痛くて…。どう […]

ゴルフと腰痛：その原因とメカニズム はじめに ゴルフは多くの人がされるスポーツですが、その一方で腰痛を引き起こすリスクも伴います。 繰り返し動作と非対称性が、腰に大きな負担をかけることが主な原因です。 スイングにおける腰 […]

はじめに：なぜ舌の筋肉が発声に関わるのか？ 私たちは普段、何気なく「話す」「食べる」という行為をしていますが、これらには舌と喉の筋肉が密接に関わっています。 特に、舌の筋肉は、発声において非常に重要な役割を担っています。 […]

発声と嚥下をスムーズにする！舌と喉のトレーニング完全ガイド はじめに：声と嚥下の重要性 私たちは日常生活で「話す」ことと「食べる」ことを当たり前のように行っていますが、 これらの活動には、舌、喉、そしてそれらを取り巻く筋 […]

「高い声が出ない」「声がすぐ枯れちゃう」「本番で良いパフォーマンスを出したい！」 毎日の練習や本番前に、声をしっかり準備することは、プロの歌手や役者さんにとって、 スポーツ選手が試合前にストレッチをするのと同じくらい大切 […]

声の基本的な要素は発声と共鳴です。 発声については、ここで説明しましたので、今回は共鳴について詳しく説明します。 共鳴とは？ 共鳴とは、声の位置と、胸、喉、鼻など、音が共鳴する場所を指します。 演者は、豊かでクリアな音を […]

「高い声が出ない」「声がかすれる」「長時間話すと疲れる」…。 そんな悩みを持つあなたは、ぜひ、この記事を読んでみてください！ 美しい声を保つためには、呼吸筋のケアがとっても重要なんです！ 今回は、呼吸筋と声の関係、そして […]

葛根湯って、聞いたことありますか？ 風邪のひき始めに効く漢方薬として、医師の処方やドラッグストアでよく見かけます。 以下に、葛根湯の効果や注意点について詳しく説明します。 葛根湯って何？ 葛根湯は、7種類の生薬を組み合わ […]

  「ぎっくり腰」や「慢性的な腰痛」…、あなたは大丈夫ですか？ 実は、腰痛の原因は腰ではなく股関節にあるかもしれません。 意外な繋がりですが、股関節の動きが悪くなると腰痛を引き起こすことがあります。 この記事で […]