2026年6月30日 / 最終更新日時 : 2026年6月30日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ 体力は“動く力”と“守る力”の両方を鍛えること 体力とは？結論：体を「動かす力」と「守る力」を同時に鍛えること 体力とは、運動に必要な行動体力（動く力）と、病気やストレスに耐える防衛体力（守る力）をバランスよく育てることです。 まるで「エンジン」と「ボディ」を同時に強 […]
2026年6月29日 / 最終更新日時 : 2026年6月29日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ 肩こりは肩の事件じゃない！真犯人は体の複合崩れ 肩こりは“肩だけの問題じゃない”｜筋肉・姿勢・内臓・手の使いすぎまで徹底解説 こんにちは、今日は「肩こりの本当の原因」を分かりやすくお話しします。 患者さん：「先生、肩こりって…肩を揉めば治るんですよね？」 私：「いやい […]
2026年6月26日 / 最終更新日時 : 2026年6月26日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ 下腹ぽっこりの正体は“胃が落ちてる”だけかも？ 胃（内臓）下垂はなぜ起きる？原因・症状・デメリットを徹底解説 こんにちは、今日は「胃（内臓）下垂の本当の原因」を分かりやすくご説明します。 患者さん：「先生、食べると下腹だけポコッと出るんです…。」 私：「それ、脂肪じゃ […]
2026年6月24日 / 最終更新日時 : 2026年6月24日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ 梅雨の重だるさは湿のせい！体が重くなる科学的理由 梅雨時期の体の重だるさの正体｜湿度とコラーゲンの関係、そして「湿」を抜く食事法 こんにちは、多田治療院です。 今日は「梅雨の重だるさの正体」を分かりやすくお話しします。 患者さん：「先生、梅雨になると体が重いんです…。」 […]
2026年6月22日 / 最終更新日時 : 2026年6月22日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ 膝は“被害者”だった！痛みの黒幕は体の別の場所 膝の痛みの根本原因を紐解く｜筋肉の緊張から骨盤・内臓の疲労まで徹底解説 今日は「膝の痛みの本当の原因」を分かりやすくご説明します。 ◆患者さんのひと言から始まる物語 患者さん：「先生、湿布を貼っても膝がまた痛くなるんです […]
2026年6月19日 / 最終更新日時 : 2026年6月19日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ 膝が痛くて曲がるのは防御反応！体のSOSの正体 【衝撃】膝が痛い人が「膝を曲げて立つ」本当の理由！ 街で膝が痛そうな人を見かけませんか？ そして、そういう人は大抵、膝が曲がっています。 しかし、彼らはわざと曲げているわけではありません。 今日は、膝が曲がる理由と改善法 […]
2026年6月17日 / 最終更新日時 : 2026年6月17日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ 薬に頼らない痛みケア｜痛みは上書きできる！ 薬を使わずに痛みを早く和らげる方法 今日は「薬を使わずに痛みを和らげる方法」。 痛い時は薬を使うべきですが、使いたくないという場合の話です。 患者さん：「先生、薬に頼りたくないんです…。ほかにもいろいろ飲んでいて。」 私 […]
2026年6月16日 / 最終更新日時 : 2026年6月16日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ あなたの睡眠タイプは？体内時計診断 睡眠 × クロノタイプ(体内時計)｜あなたの眠りのクセを知れば人生が変わる こんにちは、今回は「睡眠の個人差」と「クロノタイプ」。 そして、あなたの眠りがなぜ乱れるのか。 さらに、どう整えれば体が楽になるのか。 &nbs […]
2026年6月15日 / 最終更新日時 : 2026年6月15日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ 食事回数で差が出る理由｜ダイエットの正体 ダイエットの「えん光効果」と食事回数のホントの話 今日は「食事回数」と「ファスティング」。 そして、体がじわっと良くなる“えん光効果”の話です。 むずかしい医学用語は使わず、ゆるっと行きます。 ◆そもそも「えん光効果」っ […]
2026年6月13日 / 最終更新日時 : 2026年6月13日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ 尿は健康レポート｜10秒で体調がわかる方法 尿は“体からの健康レポート”｜結論：毎日10秒で体調がわかる 毎日の生活で、最も手軽にできるセルフ健康チェックをご存じですか。 それは「おしっこ（尿）」の観察です。特別な検査をしなくても、色や匂いを少し意識するだけで、体 […]
