4月 14, 2020 / 最終更新日 : 4月 14, 2020 tada-sot 整体 在宅勤務、テレワークでするべき腰のストレッチ 濃厚接触や感染拡大を防ぐ為に在宅勤務やテレワークの人が増えています。 家の机は長時間仕事をする為の物を備えている方も少なく、又、会社と違い集中して仕事をし過ぎて立ったり座ったりすることも少なく、肩こりや腰痛になりやす […]
4月 1, 2020 / 最終更新日 : 4月 1, 2020 tada-sot 怪我をしていない背中のこり、痛み 自宅で出来る運動できない人、テレワークの人の為の運動 外出自粛、テレワーク、高齢で運動が出来ないなどの人がいらっしゃると思います。 運動（歩いたり）して血液循環しないと慢性の肩こりや腰痛が出現してしまったり、免疫力が低下して風邪っぽくなってしまいます。 そんな人達の為に […]
3月 23, 2020 / 最終更新日 : 3月 23, 2020 tada-sot 整体 ぎっくり腰（腰痛）と股関節の硬さ ぎっくり腰や慢性腰痛の方に共通の柔軟性の低い関節があります。 それは、 股関節です。 ぎっくり腰の方を治療する時に 脚の開脚 股関節の屈曲 を行うと、必ずと言っていいほど激痛が走ったり、柔軟性が低かったり […]
2月 25, 2020 / 最終更新日 : 2月 21, 2020 tada-sot 整体 ぎっくり腰（急性腰痛）で靴下を履けなくなるのはなぜ？ ぎっくり腰になった患者さんが 「痛くて靴下が履けないんです」 と言われました。なぜ靴下が履けないのか？ ぎっくり腰になると 仙腸関節 大腰筋 に負荷が掛かります。 仙腸関節は […]
2月 17, 2020 / 最終更新日 : 2月 14, 2020 tada-sot 整体 足の浮指と腰痛 腰痛の患者さんの足を見ると色々と特徴があります。 その中で今回は 足の浮指 この足の浮指、自分で故意にやってみるとわかるのですが つま先側を浮かせると後ろ側 […]
12月 21, 2019 / 最終更新日 : 12月 17, 2019 tada-sot 整体 デスクワークでの腰痛の人がやるべきストレッチ 座り仕事での腰痛の方、多いと思います。 この方々は 座っているのでこの形が多いと思います。 この形は、股関節の屈曲といって […]
12月 16, 2019 / 最終更新日 : 12月 16, 2019 tada-sot 整体 腰痛の人がやってはいけない事は 腰痛になった人がやってしまうと次の日痛みが改善しにくい行為があります。 それは 入浴 飲酒 食事 があります。 １．入浴 入浴といってもお風呂の湯船に浸かる事です。シャワーはオッケーです。 一般的に湯の温度は40℃位に設 […]
12月 14, 2019 / 最終更新日 : 12月 10, 2019 tada-sot 整体 坐骨神経痛のストレッチ 坐骨神経痛の原因の多くは虚血性（血液の流れが悪い）のもの なのでストレッチなどで、関節と筋肉を動かしてあげることは効果的です。 では、自分で出来るストレッチとして まずは この形からの 深く沈みこんでいきます。( […]
12月 13, 2019 / 最終更新日 : 12月 13, 2019 tada-sot 整体 椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛？ 坐骨神経痛の症状で整形外科に行った方が、「椎間板ヘルニアが原因」と言われたそうです。 この整形外科での治療は、暖かいランプ（多分遠赤外線）と牽引で２日に１回を２週間通ったけれども症状が改善する兆しが見えなくて当院に来院さ […]
12月 12, 2019 / 最終更新日 : 12月 10, 2019 tada-sot 整体 椎間板ヘルニアだから痛いというわけではない 腰痛で病院でレントゲンを撮ってもらったら「椎間板ヘルニアがありますね」と言われた患者さんが 「薬と湿布を貰って使っていたけど20日経っても症状が変わらない」といって来院されました。 当院の治療の一回目で半分楽になり、二回 […]
