2024年3月12日 / 最終更新日時 : 2024年3月12日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 猫背改善で肋間神経痛も解消!お家でできる簡単ストレッチと治療法 肋間神経痛は、姿勢の悪さを指摘しているサイトが多い(当院も)ですが、そもそも姿勢を良くキープできないというのも原因の一つです。 その姿勢をキープできない原因の一つが、胸郭の動きの硬さです。 特に反る事を自然に出来なければ […]
2024年3月9日 / 最終更新日時 : 2024年3月9日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 膝痛の原因は足の裏に!?足首ストレッチで痛みを撃退! 変形性膝関節症と足底筋膜炎の関係 膝の痛みと足の裏の痛み 変形性膝関節症(膝OA)と足底筋膜炎は、どちらも年齢、職業、肥満、不適切な靴などが原因で起こります。 しかし、膝の痛みと足の裏の痛みが関係しているかどうかは、あま […]
2024年1月15日 / 最終更新日時 : 2024年1月15日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 肩の痛みの秘密: なぜそれが起こるのか? 肩は体の中で最も可動性の高い関節ですが、可動範囲が広いため不安定な関節でもあります。 上腕球は肩関節窩に比べて大きいため、怪我をしやすいです。 肩関節は、軟組織の筋肉、腱、靱帯によっても支えられなければなりませんが、これ […]
2024年1月5日 / 最終更新日時 : 2024年1月5日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 肩こりのプロが教える!効果的なストレッチで緊張を解消しよう 肩こりは、特に毎日何時間もパソコンに向かって過ごすデスクワークの人々の間で、ますます一般的な症状になっています。 幸いなことに、日常生活にいくつかの簡単なエクササイズを取り入れることで、これらの困った症状を治したり予防し […]
2023年12月22日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 肩の痛みに効く4つの筋肉のストレッチ! 肩関節の不思議な仕組みとは? 肩の痛みは、肩関節周囲の筋肉や腱の損傷や炎症によって起こります。 肩関節は、人体の中でも唯一、関節間に筋肉(腱板)を有する関節です。 この腱板は、肩甲骨の前面と後面から肩関節包にくっついている4つの筋からできています。 […]
2023年12月12日 / 最終更新日時 : 2023年12月12日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 首こり解消ストレッチの効果的な持続時間 首の筋肉は、常に収縮と弛緩を繰り返しています。 しかし、長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が緊張したままになり、血行が悪くなります。 その結果、筋肉が疲労して硬くなり、首こりを引き起こします。 人間の頭の重心は、 頭を支える […]
2023年10月13日 / 最終更新日時 : 2023年10月13日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 腰痛の原因は腰の筋肉だけじゃない! 腰痛の原因は腰の筋肉だけじゃない!セルフケアで改善しない場合は当院へ 腰痛になった場合、皆さんは自分でも痛い腰の筋肉をマッサージします。 しかし、ちょっとは楽になりますけど、暫くするとまた痛くなってきます。 これは、腰痛の原因は、腰の筋肉だけではないからです。 では、どこなのか? ぎっくり […]
2023年9月19日 / 最終更新日時 : 2023年9月19日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 慢性的に肩こりのある人は○○が硬い 多くの日本人を悩ませる肩こりは、もはや国民病。 肩こり73.5%の人が経験しています。 マッサージに行っても1週間位で、同じ位こってしまう。 こんな経験をしている人、多いのではないでしょうか? 肩をマッサージしたのに、こ […]
2023年8月29日 / 最終更新日時 : 2023年8月29日 tada-sot パフォーマンスアップ ストレッチを行う時間で効果が変わる 「体の疲労や肩こり、腰痛にならない為にストレッチをした方が良いですか?」 と聞かれることがあります。勿論した方が良いです。 ストレッチをすると体の疲労や肩こり、腰痛が軽減する理由。 血行促進 ストレッチを行うことで、筋肉 […]
2023年8月16日 / 最終更新日時 : 2023年8月16日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 膝の痛みの原因とストレッチ、当院の治療 膝の痛みの原因 関節炎(関節リウマチ、変形性膝関節症など) 膝の炎症が原因で痛みが発生することがあります。 対処方法: 医師の指導に基づく適切な治療を受けることが重要です。炎症を抑える薬や理学療法が考慮されます。 靭帯や […]