2023年12月25日 / 最終更新日時 : 2023年12月25日 tada-sot 体の疲れ、だるさを自分で改善させる方法 手術では疲れが取れない?その理由と回復方法 患者さん「手術では疲れが取れないって本当ですか?『疲れる』ってどういうこと?」 体の疲労は主にエネルギー不足と反射、循環不足からくるものです。 エネルギー不足は食事や栄養不足により生じ、反射や循環不足は生体内の有機化合物 […]
2023年12月12日 / 最終更新日時 : 2023年12月12日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 首こり解消ストレッチの効果的な持続時間 首の筋肉は、常に収縮と弛緩を繰り返しています。 しかし、長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が緊張したままになり、血行が悪くなります。 その結果、筋肉が疲労して硬くなり、首こりを引き起こします。 人間の頭の重心は、 頭を支える […]
2023年10月18日 / 最終更新日時 : 2023年10月18日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 睡眠不足はマッサージで解消!その科学的根拠を解説 睡眠は、心身を休息させ、疲労を回復させるために不可欠なものです。 睡眠不足は、集中力や注意力の低下、記憶力の低下、判断力の低下、イライラや怒りっぽさ、 不安やうつ症状、免疫力の低下、肥満、心臓病、脳卒中などの悪影響を及ぼ […]
2023年8月22日 / 最終更新日時 : 2023年8月22日 tada-sot むくみ 足のむくみの対策 足のむくみの原因としてこちらに書きました。よろしければご覧ください。 足のむくみの対策として 適度な運動で血液やリンパの流れを良くする 水分や塩分の摂りすぎを控える 足を温める マッサージをする 当院での整体では、何をし […]
2022年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年9月10日 tada-sot 腰痛 繰り返し起こす腰痛の原因は腰の筋肉だけではない 現代人で腰痛がある人は、厚生労働省の発表によると、全国で2770万人以上。 日本の人口が約1億2700万人なので、その割合は約5人に1人です。 この厚生労働省の調査の中で注目してもらいたいのは、年齢です。若い人ほど腰痛が […]
2021年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 tada-sot パフォーマンスアップ 何もしていないのに疲れるのはなぜ? 「何もしていないのに疲れた」というのは、よく聞く言葉です。 しかし、これは本当なのか? 確かに、何もしないで動かなかったら 筋肉のポンプ作用が低くなるので血液の循環が悪くなります。 […]
2020年8月26日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 tada-sot 不妊症 9月は1年の中で一番の妊活チャンス 来月9月は、1年の中で一番の妊活チャンスになります。 女性が月に一回排卵で妊娠可能な時期がある様に男性にもその時期があります。 それは、男性の射精で出る受精能力のある精子の数が一番多くなるからです。 一番少ない時期が6月 […]
2020年7月8日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 tada-sot パニック症候群 パニック障害の当院での治療 パニック障害とは、突然、ドキドキしたり、息が苦しくなったり、息切れ、息が出来ない、強い不安と一緒にパニック発作が出てきます。 原因は、分かっていないのですが、当院で治療させてもらっていて共通して出ている症状があります。そ […]
2020年7月7日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 tada-sot パフォーマンスアップ プロ選手でも一般人でも同じ体の疲れを取る治療 どこも体に異常が無いのに出てくる体の疲れ これは、プロのスポーツ選手でも一般人でも同じです。現代社会では、よっぽど栄養偏差が無い限りは、人間の疲労の大きな原因は 血の巡りと反応の速さの低下 になります。 体を構成している […]
2020年2月10日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 膝の前、裏、内側の痛みは負担のかかっている筋肉が違う 膝の痛みはスポーツしている人、していない人に関わらず多くの人に出やすい疾患です。 代表的な膝の痛み 1.膝の前側が痛い人 […]