多田治療院で叶える美しい声!発声・共鳴の基礎知識とケア術
声の基本的な要素は発声と共鳴です。
発声については、ここで説明しましたので、今回は共鳴について詳しく説明します。
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共鳴とは?
共鳴とは、声の位置と、胸、喉、鼻など、音が共鳴する場所を指します。
演者は、豊かでクリアな音を出すために胸で共鳴するように教えられることが多いですが、
鼻で共鳴させて鼻音を出すなど、別の場所で共鳴することを選択する場合もあります。
3つの音声サブシステム
音声は以下の3つのサブシステムによって生成されます。
サブシステム | 発声器官 | 役割 |
---|---|---|
空気圧システム | 横隔膜、胸筋、肋骨、腹筋、肺 | 声帯を振動させるための空気圧を供給し、調節する |
振動システム | 喉頭、声帯 | 声帯が振動し、空気圧を音波に変えて「有声音」を発する。これは「ブザー音」とも呼ばれる。音の高さが変わる。 |
共鳴システム | 喉(咽頭)、口腔、鼻腔 | 「ブザー音」を人の認識できる声に変える |
空気圧システム
発声能力は肺からの空気の流れから始まり、横隔膜、腹部、胸部の筋肉で調整されます。
振動システム
喉頭と声帯(声帯と呼ばれることもある)は、発声機構の振動システムを構成します。
共鳴システム
声道は、声に個性を与える共鳴器官と、音を有声音に形成する修飾器官または調音器官で構成されています。
声門の主な機能
喉頭の主な機能は、声門(2つの声帯の間の空間)を開閉することです。
- 呼吸における役割:声門を開く。喉頭は呼吸中に両方の声帯を広げます。
- 咳反射における役割:声門を閉じてから開く。喉頭は声門を閉じて圧力を高め、咳をするときに声門を開いて空気を強制的に排出します。
- 嚥下における役割:声門を閉じる。喉頭は、嚥下中に窒息するのを防ぐために、両方の声帯を正中線まで近づけて声門を閉じるように調整します。
- 声の役割:声門を閉じ、声帯の緊張を調整する。喉頭は両方の声帯を正中線まで引き寄せ、話したり歌ったりするときに声帯が振動できるようにします。
喉頭鏡は声帯の緊張を調整して、声の高さ(声の高さや低さ)や音量の変化(大きな声を出すなど)を変えます。
声門の主要構成
- 軟骨
- 筋肉
- 神経
- 声帯
声帯筋
喉頭筋は、それが付着している軟骨に応じて名前が付けられています。
発声器の筋肉 – 軟骨の付着、役割、神経入力
筋肉 | 軟骨付着部 | 主な役割 | 神経 |
---|---|---|---|
甲状披裂筋 | 両側の甲状軟骨と披裂軟骨に付着 | 声帯靭帯を短くし、緩める | 反回神経(RLN) |
外側輪状披裂筋 | 両側の輪状軟骨と披裂軟骨に付着 | 声帯を閉じるか内転させる | 反回神経(RLN) |
披裂筋(横筋と斜筋) | 左右の披裂軟骨の間に付着 | 喉頭の入口を閉じる | 反回神経(RLN) |
後輪状披裂筋 | 輪状軟骨と披裂軟骨に付着 | 披裂軟骨を動かして両方の声帯を離し、声帯を「開く」または外転させる | 反回神経(RLN) |
声帯筋(甲状披裂筋の内側深層線維に由来) | 声帯の緊張/弛緩を変化させる | 反回神経(RLN) | |
輪状甲状筋 | 輪状軟骨と甲状軟骨に付着 | 甲状軟骨を傾け、声帯の緊張を高める | 上喉頭神経(SLN) |
発声器官への神経入力
脳は特定の神経接続と信号を通じて発声を調整します。
喉頭筋を動かすための喉頭への運動神経は、
- 反回神経(RLN)の運動枝
- 上喉頭神経(SLN)
声帯の感覚器官(感覚神経)からの信号は、RLNとSLNの感覚枝を通って伝わります。
鍼灸マッサージや整体の効果
鍼灸は、特定の経穴(ツボ)に鍼を刺し、筋肉の緊張を緩和し、血流を改善し、神経系の働きを調整します。
マッサージは、筋肉を直接揉みほぐすことで、緊張を緩和し、柔軟性を高めます。
整体は、骨格の歪みを矯正することで、体のバランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減します。
その事により、発声器官の機能が改善され、より豊かでクリアな声が出せるようになる可能性があります。
また、発声時の疲労感や痛みを軽減するのにも役立ちます。
鍼灸マッサージや整体を試すべき理由
複雑な発声器官の構造と機能は、姿勢や体の歪みによって影響を受ける可能性があります。
例えば、猫背や首肩こりは、喉頭周辺の筋肉の緊張を高め、声帯の振動や共鳴を阻害する可能性があります。
その結果、声が出しにくくなったり、声質が変わったり、発声時の疲労感が増したりします。
もし、声が出しにくい、声がかすれる、声が疲れやすいなどの症状がある場合は、
鍼灸マッサージや整体を試してみることをお勧めします。
専門家の施術を受けることで、あなたの声の問題を改善できるかもしれません。
まとめ
声の基本的な要素である発声と共鳴について理解することは、より良い声を出すための第一歩です。
発声器官の構造と機能を理解し、適切なケアを行うことで、声の質を向上させることができます。
鍼灸マッサージや整体は、そのケアの一環として非常に有効です。
これで、声、呼吸、注意、ストレッチ、鍼灸マッサージ、整体の治療に関する理解が深まることを願っています。
何か質問があれば、いつでもお知らせください。
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