歩き方について
最近通勤で歩きや自転車で来ているのですが、いろいろな人の歩く姿を見て思うところがあります。
今回は、その歩き方と効果について書いていこうと思います。
通勤でも通学でも歩く事を意識している方は、少なからずとも
細く締まると嬉しいと思います。
今回当院で提案するのは
ウエストが締まる歩き方です。
ウエストが締まる歩き方
歩く時に
腰をねじる事です。
これを意識する事によって腰の筋肉を使うのでウエストが締まってきます。
普通に歩いている時も意識すると皆さんが気になる
浮き輪
の部分の筋肉を使うので締まってきます。やってみて下さい。
多田治療院
住所:東京都中央区新富1-6-1 1F
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