2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月6日 tada-sot ダイエット 在宅勤務はダイエットチャンス 今回のコロナウイルスの影響で週に２，３回、テレワークや在宅勤務になった方が当院でも多くいらっしゃいます。 この在宅勤務、テレワークはダイエットのチャンスです。 それは、なぜか？外食が少なくなるので 食事管理が出来るからで […]
2019年11月9日 / 最終更新日時 : 2019年11月11日 tada-sot ダイエット フルーツでダイエットはできない理由 当院に来ている人で、ダイエットの為にご飯やパンを食べないで、美容の為のビタミンC摂取の為に果物とヨーグルトを取っている方がいらっしゃいます。 果物は、ビタミンＣや繊維質が多いので美容の為には良いのですが、ダイエットという […]
2019年4月11日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 tada-sot ダイエット 努力しているのに太る！！ 夏に向けてダイエットに励む人は多いと思います。しかし、食事＆運動気をつけているのに太るという方も多いと思います。 ダイエットで食事＆運動以外で気をつけなければいけないことがもう一つあります。 それは、 睡眠不足です。 で […]
2019年4月4日 / 最終更新日時 : 2021年1月29日 tada-sot ダイエット ダイエットとリバウンド（理想体重とカロリー計算） 夏前に頑張ってダイエットして、ひとまず成功し、ちょいと気を許して再び体重が増えてしまい しかも、以前より体重が増えてしまった。 この状態がいわゆるリバウンドってやつです。 「太っても又、同じやり方で痩せられるから」と思う […]
2018年9月13日 / 最終更新日時 : 2021年1月29日 tada-sot ダイエット 果物でダイエットはできない 当院に来ている人で、ダイエットの為にご飯やパンを食べないで、美容の為のビタミンC摂取の為に果物とヨーグルトを取っている方がいらっしゃいます。 果物は、ビタミンＣや繊維質が多いので美容の為には良いのですが、ダイエットという […]
2018年9月1日 / 最終更新日時 : 2021年1月29日 tada-sot ダイエット 女性の下腹がなぜ出やすいのか？ 加齢してくるとお腹が出やすい。そのお腹をへこませるのは難しい。 では、なぜ腹部ばかりに脂肪がついてしまうのか？ これは、体力と比例してきます。 若い時は、特に運動をしていなくてもお腹は出にくいのですが、加齢してくると特に […]
2017年11月20日 / 最終更新日時 : 2021年2月12日 tada-sot ダイエット タバコを吸うと太らない理由 タバコを止めると太るとよくいわれますが、禁煙した人で太る人は確かに多い気がします。なぜなのでしょう？ 胃腸の調子が良くなって食が進むからとか口寂しいから間食が多くなるからとか人によって色々理由っぽいものはあるのでしょうけ […]
2017年11月18日 / 最終更新日時 : 2021年2月12日 tada-sot ダイエット 食事の最中、後に汗をかく人がいますが 食事をしている最中、汗をかいている人を時々見かけますが、 冬に食べ物を食べると暖かくなった感じがしたりします。 その理由は、食事の後に代謝が高くなってそれに伴い熱が発生するからなんです。 食事で体内に入った栄養素が消化管 […]
2017年10月23日 / 最終更新日時 : 2021年2月10日 tada-sot ダイエット 夜遅くに食べれば食べるほど太る理由 「夜に沢山食べると太る」 というのは良く聞きます。 太ると、肥満症、糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病を引き起こす原因となります。 肥満の人はそうでない人に比べて糖尿病で約5倍、高血圧症で約3.5倍、心疾患で約2倍 […]
2017年10月5日 / 最終更新日時 : 2021年2月10日 tada-sot ダイエット 痩せているのに、ぽっこりおなか、お腹が出ているのはなぜ？ 男性も女性も気になるぽっこりおなか。症状が無くてもぽっこりおなかがその後、様々な症状を起こすこともあります。 ぽっこりおなかは見た目の問題以外に様々な症状が出てきます。 例えば むくみ これは、おなかの奥に腹大静脈という […]
