2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月6日 tada-sot ダイエット 在宅勤務はダイエットチャンス 今回のコロナウイルスの影響で週に２，３回、テレワークや在宅勤務になった方が当院でも多くいらっしゃいます。 この在宅勤務、テレワークはダイエットのチャンスです。 それは、なぜか？外食が少なくなるので 食事管理が出来るからで […]
2019年11月9日 / 最終更新日時 : 2019年11月11日 tada-sot ダイエット フルーツでダイエットはできない理由 当院に来ている人で、ダイエットの為にご飯やパンを食べないで、美容の為のビタミンC摂取の為に果物とヨーグルトを取っている方がいらっしゃいます。 果物は、ビタミンＣや繊維質が多いので美容の為には良いのですが、ダイエットという […]
2019年8月31日 / 最終更新日時 : 2021年2月26日 tada-sot ダイエット 家で簡単にダイエットを効果的に成功させたい ダイエットを効果的に成功させたいという話を患者さんとの治療中の会話の中で出てくることが多いのですが、 皆さん 色々なダイエットを知っていらして ヨモギ茶、ココナッツオイル、バナナ、低糖質、食前生野菜、ファスティング など […]
2019年4月11日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 tada-sot ダイエット 努力しているのに太る！！ 夏に向けてダイエットに励む人は多いと思います。しかし、食事＆運動気をつけているのに太るという方も多いと思います。 ダイエットで食事＆運動以外で気をつけなければいけないことがもう一つあります。 それは、 睡眠不足です。 で […]
2019年4月4日 / 最終更新日時 : 2021年1月29日 tada-sot ダイエット ダイエットとリバウンド（理想体重とカロリー計算） 夏前に頑張ってダイエットして、ひとまず成功し、ちょいと気を許して再び体重が増えてしまい しかも、以前より体重が増えてしまった。 この状態がいわゆるリバウンドってやつです。 「太っても又、同じやり方で痩せられるから」と思う […]
2018年9月13日 / 最終更新日時 : 2021年1月29日 tada-sot ダイエット 果物でダイエットはできない 当院に来ている人で、ダイエットの為にご飯やパンを食べないで、美容の為のビタミンC摂取の為に果物とヨーグルトを取っている方がいらっしゃいます。 果物は、ビタミンＣや繊維質が多いので美容の為には良いのですが、ダイエットという […]
2018年9月1日 / 最終更新日時 : 2021年1月29日 tada-sot ダイエット 女性の下腹がなぜ出やすいのか？ 加齢してくるとお腹が出やすい。そのお腹をへこませるのは難しい。 では、なぜ腹部ばかりに脂肪がついてしまうのか？ これは、体力と比例してきます。 若い時は、特に運動をしていなくてもお腹は出にくいのですが、加齢してくると特に […]
2018年5月30日 / 最終更新日時 : 2021年2月26日 tada-sot むくみ 体重が増えていないのに太る、リンパが腫れる 患者さんで「むくみます」「リンパが腫れます」とかいう人が来院されます。 では、どうしてそうなるのか？対処、治療法は？ むくみの原因は、皮下組織に体の水分がたまってしまう事です。 病気が原因のむくみは、その病気を治すのが先 […]
2018年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年2月26日 tada-sot ダイエット 歩き方について 最近通勤で歩きや自転車で来ているのですが、いろいろな人の歩く姿を見て思うところがあります。 今回は、その歩き方と効果について書いていこうと思います。 通勤でも通学でも歩く事を意識している方は、少なからずとも 細く締ま […]
2018年5月8日 / 最終更新日時 : 2021年2月26日 tada-sot ダイエット ウォーキング（歩いて）でダイエットとその方法 暖かくなってくると皆さん揃って言い出すのはダイエット！ 段々これからの季節薄着になってボディラインが万人に晒される様になるので気になってくるのでしょう。 本当はダイエットするなら 寒い時が有効です。 気温が低い時 […]
