健康診断で「体重を減らしてください」と言われるのはよくあることですが、 なぜ体重を減らす必要があるのでしょうか？ 適切な体重を維持することは、単に見た目を良くするだけではなく、心身の健康を守り、生活の質を向上させるための […]

患者さん: 先生、最近ヨガとか太極拳にハマってるんですけど、なんか体にも良い気がして…なんでですかね？   私: なるほどなるほど！ヨガと太極拳ですか！確かに、近年注目されていますよね。 実は、それって「呼吸」 […]

「最近お腹が出てきたな～」なんて、鏡を見てため息をついていませんか？ 多くの男性、女性にとって悩みの種である「ぽっこりお腹」。 実は、見た目の問題だけでなく、様々な体の不調を引き起こす可能性があるんです！ 今回は、その知 […]

  夏にデスクワークをしている人が冷えやすく、体重が増加するのは、筋力と代謝の低下が原因です。 これを防ぐためには、カイロプラクティックやマッサージ、鍼灸の治療を受けることが有効です。 また、自分でできる対策と […]

二重顎解消のための簡単な顔のエクササイズ 二重顎（顎の下の脂肪）やシワを減らすための簡単な顔のエクササイズを紹介しています。 最初のエクササイズ 口を閉じて唇を外に突き出し、顔を魚のように見せる動作を25〜30秒間続ける […]

健康の為にウォーキングをされている方は、当院でも多くいらっしゃいます。 「会社帰り、一駅手前から降りて歩いています」 「休日、買い物の時歩いています」 ウォーキングを含むあらゆる身体活動が健康全体に良い影響を与えることは […]

ダイエットをしているのに体重が1ヶ月も停滞して変わっていない、お腹の脂肪が一向に減らない、食事を減らしたのに1ヶ月くらい同じ体重。 このような経験をしたことがあると思います。 そのまま続けても体重の停滞を打破できません。 […]

食事の脂質制限とは、脂質の摂取量を減らすダイエット法です。 脂質の1番の特徴は、他の栄養素に比べカロリーが高い。 炭水化物とたんぱく質が1gあたり4kcal 脂質は9kcalと約2倍。 少量でもエネルギー源となるため、摂 […]

「整体、鍼灸マッサージで痩せさせて下さい」 と云われることがあります。結論から言うと、ただ整体、鍼灸マッサージを受けるだけではダイエットは出来ません。 しかし、当院ではダイエットして成功している人（２～１５キロ減）が多い […]