2025年12月26日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 コレステロールが高いだけ…本当に大丈夫？体の中の“静かな反乱 「コレステロール値が高いだけで後は異常が無いといわれました」というのをよく聞きます。 コレステロールが高いと何が起きる？ 🧈そもそもコレステロールって何者？ コレステロールって聞くと「悪者」みたいに思われ […]
2025年12月23日 / 最終更新日時 : 2026年2月17日 tada-sot ダイエット お酒を飲むと太るのは“仕組み”が原因｜アルコールと脂肪燃焼の関係をわかりやすく解説 なぜ、お酒を飲むと痩せないの？ 「食事を減らしているのに、ちっとも痩せない！」なんて悩んでいませんか？実はその原因、毎晩の晩酌にあるかもしれません。 結論から言うと、「お酒は、飲むだけでカロリーになっている。食事を減らし […]
2025年12月9日 / 最終更新日時 : 2026年2月17日 tada-sot ダイエット 【脂肪肝とは？改善する為には？】食事・運動・生活習慣の見直し方 【脂肪肝とは？改善する為には？】 八丁堀の治療院がわかりやすく解説する “肝臓 × 食事 × 運動 × ライフスタイル改善” の深い関係 🏃 「痩せないのは脂肪肝のせいかも？」 食事制限をしても、運動を頑 […]
2025年8月16日 / 最終更新日時 : 2025年8月16日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 「にんにくの薬効と健康効果｜高血圧・感染症・がん予防に効く自然の万能食材」 🌿にんにくの驚くべき薬効と健康効果｜自然療法の万能食材 ✅ にんにくとは？古代から続く天然の治療薬 にんにく（ガーリック）は、何千年もの間、世界中で天然薬として利用されてきた歴史ある食材です […]
2025年6月16日 / 最終更新日時 : 2026年2月17日 tada-sot パフォーマンスアップ 寝酒で寝つきは良くなるが…深夜覚醒を防ぐ飲み方・休肝日・生活習慣の完全戦略 1. 寝酒のメリットとリスク 患者さん：「寝酒は寝つきを助けるんですよね？」 患者さん：「ええ、でも深夜に目が覚めるんです…」 しかしながら、アルコールは分解時に興奮物質を生むため、途中覚醒を招きます。 そこで、飲む量と […]
2024年4月8日 / 最終更新日時 : 2026年2月17日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 【目から鱗】脳の働きも活性化する！肝臓を休めることで得られる驚きの効果 肝臓の休息日：あなたの体を守るための重要なステップ 何が起こっているのか？ 私たちの生活は、仕事や社交活動、それらが終わったことを認識させるための飲酒など、多くの要素で構成されています。 しかし、飲酒が連続 […]
2020年2月5日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 食事と健康 ビタミンⅭは、毎食必要な理由 「ビタミンⅭは毎日摂取してください」という言葉は子供でも知っていると思います。 では、ビタミンⅭは体の中でどの様な効果をもたらしているのか？ ビタミンⅭは 脂質代謝（脂肪燃焼） ホルモン生成（生殖、成長、免 […]
2020年1月28日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 食事と健康 腸活の意味 ここ近年、患者さんのお話の中でも「腸活」という言葉が出てきます。 では、なぜ腸活が良いのか？ 腸は、食事した栄養を吸収する器官です。腸内環境が悪いと折角の食事の栄養が吸収されず体に栄養が回らず不健康になってしまいます。 […]
2019年10月9日 / 最終更新日時 : 2026年2月17日 tada-sot ダイエット アルコール（お酒）と太る関係 お酒を飲むと太る つまみを制限したりしているのに太ってしまう原因について書きたいと思います。 お酒に入っているアルコールは、そのものにカロリーがあります。 アルコール２０gを摂取するのに ビール（アルコール５％）500m […]
