2025年11月14日 / 最終更新日時 : 2025年11月14日 tada-sot パフォーマンスアップ 「ボーッとする」「やる気が出ない」は脳疲労かも｜原因・セルフケア・治療ガイド 脳疲労とは？ 患者さん：「先生、最近ボーッとして集中できないんです。寝てもスッキリしないし、何だか全部が面倒で…」 私：「それは『脳疲労』かもしれません。簡単に言うと、脳がキャパオーバーになって働きが落ちてしまった状態で […]
2025年11月11日 / 最終更新日時 : 2025年11月11日 tada-sot パフォーマンスアップ 寒暖差で疲れる体を変える｜保温・食事・入浴・施術で自律神経をリセットする方法 寒暖差疲労の予防と対策、原因・改善・治療 患者さん：「最近、朝は寒くて日中は汗ばむ位で、なんだか体がだるいんです。これって普通の疲れですか？」 私：「それは、きっと『寒暖差疲労』ですね。体が“気温の行ったり来たり”に疲れ […]
2025年11月7日 / 最終更新日時 : 2025年11月7日 tada-sot パフォーマンスアップ 病気や手術後の回復力を上げる方法 病気や痛みから回復するには体力とスタミナが必要。 患者さん：「先生、病気や手術のあとって、なかなか元気が戻らないんです。体力ってそもそも何ですか？」 私：「簡単に言うと、体力は体が長く働ける力。スタミナは『疲れにくさ』の […]
2025年10月20日 / 最終更新日時 : 2025年10月20日 tada-sot パフォーマンスアップ 回復が遅い人必見！“治る”を加速させる鍼灸・マッサージ・カイロの秘密 痛みや症状が治るってどういうこと？ 「治る」って、どういう状態？ 「風邪が治った！」「ケガが治った！」って言うけど、体の中では何が起きてるか、考えたことありますか？ 実は、体の中では毎日、ものすごい数の“修 […]
2025年10月10日 / 最終更新日時 : 2025年10月10日 tada-sot パフォーマンスアップ 葛根湯で風邪の初期を撃退する方法：効果と使い方、注意点を簡単解説 葛根湯：その効果と注意点をわかりやすく解説 葛根湯（かっこんとう）って聞いたことありますか？ 風邪のひき始めに頼りになる“昔からの味方”です。 今回は葛根湯が何をしてくれるのか、飲むタイミングや気をつける人、そしてダメ！ […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 tada-sot パフォーマンスアップ 風邪や疲れが長引く人の特徴とは？回復力を速める実践ガイド 人によって回復力の違いって何？──僕の体は「ゴム製」か「割れ物」か ねえ、風邪をひいたとき、友だちは次の日には「学校行けるよ！」ってケロッとしてるのに、自分は布団と恋仲みたいに離れられない。 これは、体の「回復力」が違う […]
2025年7月1日 / 最終更新日時 : 2025年7月1日 tada-sot パフォーマンスアップ 【眠れない理由を科学する】不眠症・入眠障害の脳神経メカニズム完全ガイド 不眠症・入眠障害の正体とは？ 〜脳と神経のメカニズムから読み解く眠れない理由〜 🔍 はじめに：なぜ眠れないのか？ 「布団に入っても眠れない」「夜中に何度も目が覚める」 そんな経験、ありませんか？ 実は、不 […]
2025年6月30日 / 最終更新日時 : 2025年6月30日 tada-sot パフォーマンスアップ 【猛暑に勝つ体づくり】免疫力を底上げする科学的8ステップとは？ 暑さに負けない体作り：免疫力を向上させる方法とは？ 夏の猛暑で免疫力が下がると、感染症が増えます。 そのため今こそ体調管理法を見直しましょう。 1. なぜ夏に免疫力が低下するのか？ 夏は冷房との温度差で自律神経が乱れます […]
2025年6月27日 / 最終更新日時 : 2025年6月27日 tada-sot パフォーマンスアップ 整体・マッサージ通院〝卒業〟の黄金ルール：いつまで続けるべきか？ 整体やマッサージをいつまで受けるかは、自分の症状と目的によって変わります。 そのため、以下の基準を参考に、施 […]
2025年6月26日 / 最終更新日時 : 2025年6月26日 tada-sot スポーツ障害 スポーツ障害(何故同じところを怪我してしまうのか？) なぜ同じ部位を繰り返し怪我するのか？スポーツ障害の原因と改善策 スポーツ選手や学生、社会人が来院します。 多くは怪我ですが、理由は様々です。 1. 事故と怪我の違い 事故は突発的な外力の損傷です。 例：ラグビーでタックル […]
