2025年8月13日 / 最終更新日時 : 2025年8月13日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ 朝一歩目が痛い？踵痛の原因とセルフケアを徹底解説 踵の痛みの原因と治療・セルフケア 踵の痛みはスポーツ中や長時間歩行後に多く見られます。 なので、正しい原因把握と対策が欠かせません。 1. 踵痛の主な原因 踵にはアキレス腱と足底筋膜が付着しています。 強い衝撃や過度 […]
2024年11月22日 / 最終更新日時 : 2026年5月8日 tada-sot 足裏の痛み 「足が痛い…？土踏まずやかかとの悩みに応える完全ガイド」 患者さん: 「先生、最近、足の裏が痛くて…」 私: 「あら、それはお辛いですね。どこが痛いんですか？」 患者さん:「もう、全体が痛くて…。特に、土踏まずと踵がズキズキするんです」 私: 「なるほど。長時間立っていたり、歩 […]
2024年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年2月9日 tada-sot 足裏の痛み 足の筋力低下と痛み。予防とケアの重要性 ２０１４年シドニー大学、健康科学部とウェストミード小児病院、神経科学・筋肉研究所の研究結果によると 成人の足の筋力低下と足の痛みとの関係があるという研究結果が出しています。 足の痛みとは、足底筋膜炎、変形性膝関節症、外反 […]
2019年4月27日 / 最終更新日時 : 2022年9月24日 tada-sot 踵の痛み 踵の痛みの原因とケア 踵の痛みはすぐに治るもの（急性）少し時間の掛かるもの（慢性）の２つがあります。 すぐに治るものは、靴を新しく買ったり、長時間歩いたりして症状が発生してくる急性炎症のものがほとんどです。これは、riceの処置の安静（Res […]
