首、肩こりのための体操
Table of Contents
肩こりのする方はどの様な対策を自分で行っていらっしゃいますか？
肩を回したり
伸びをしたり
首を回したり
とされていると思います。ではそれら以外に自分でできる首、肩こりの体操とは？
肩こりの回したり、ストレッチしたりすること以外の対策。
それは
あごの体操です。
顎は噛み締めると約３００ｋｇもの力が首にかかるのであごの体操をして
首から肩にかけて緊張している筋肉を緩めてあげましょう。
では、やり方として
①口を開けて１５秒
②下あごを出して１５秒
③下あごを引っ込めて１５秒
④下あごを右に１５秒、左に１５秒
やってみてください
多田治療院
住所：東京都中央区新富1-6-1 1F
予約電話：03-3553-8585
営業時間：（月-金）9:00-20:00（木）午後休診・（土）17:00まで
日曜日・祝日はお休みです
最寄り駅：日比谷線 八丁堀駅より徒歩3分。有楽町線 新富町駅より徒歩3分。京橋駅、宝町からもアクセス可能
※わからない場合はお電話下さい。ご案内させて頂きます。
