内臓疾患が原因？左背中の痛みを見逃すな！

 

患者さん: 左背中が痛いけど、一体何が原因ですか？デスクワークや運動不足が原因でしょうか？

私: 内臓疾患の可能性もあります。左背中の痛みは胃や膵臓などからのSOSサインかもしれません。

左背中の痛み：考えられる原因

胃が原因と考えられる左背中の痛みの特徴

胃の負担を軽減するための対策

1. よく噛んでゆっくり食べる
   • 一口30回を目安に、ゆっくり食べましょう。
2. 暴飲暴食を避ける
   • 刺激の強い食べ物（脂、辛い）を避け、腹八分目を心がけましょう。
3. ストレスを解消する
   • ヨガや運動、映画、音楽鑑賞などリラックスできる趣味を見つけましょう。

膵臓が原因と考えられる左背中の痛みの特徴

膵臓を守るための対策

1. バランスの取れた食事
   • 脂肪分の多い食事を控えましょう（消化時間が掛かり消化器に負担を掛けます）
2. アルコールを控える
   • アルコールは膵臓を直接刺激します。
3. 定期的な健康診断
   • 早期発見が重要です。

その他の左背中の痛みの原因と改善策

姿勢の悪さ

• ストレッチ: 緊張した筋肉を伸ばし、血行を促進します。
• 姿勢矯正: デスクワーク環境を見直し、姿勢矯正ベルトを使用します。
• 適度な運動: 筋力を強化し、正しい姿勢を維持します。

運動不足

• ウォーキング: 毎日30分程度のウォーキングを習慣化します。
• ヨガ・ピラティス: 体幹を鍛え、柔軟性を高めます。
• 水中運動: 関節への負担が少なく、無理なく運動できます。

ストレス

• 十分な睡眠: 質の高い睡眠を確保します。
• リフレッシュ: 旅行や趣味、音楽鑑賞などを楽しみます。
• 呼吸法: 深呼吸や腹式呼吸でリラックスし、自律神経を整えます。

内臓疾患

• 医療機関を受診: 適切な診断と治療を受けます。

左背中の痛みの改善方法

• ストレッチ: 筋肉の緊張を和らげ、血行促進します。
• 温熱療法: 入浴や温湿布で血行を促進し、痛みを和らげます。
• マッサージ: 専門家によるマッサージで筋肉の緊張を緩和します。
• 薬物療法: 医師の処方に基づいて服用します。
• 生活習慣の改善: 規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけます。

専門家への相談

• 整形外科: 骨や筋肉の異常を診断
• 内科: 内臓疾患の可能性を診断
• 当院:整形外科や内科で異常が無いといわれた時

まとめ

左背中の痛みは、放置すると悪化したり、他の病気を引き起こしたりする可能性があります。

痛みの原因を特定し、適切な対策を講じることが重要です。

少しでも気になる症状があれば、早めに専門家に相談し、健康な毎日を送りましょう。

逸話

30代女性Aさんの場合

長時間のデスクワークで左背中の痛みに悩まされていました。整形外科を受診するも異常なし。

「ストレッチをしましょう」と指導されるも効果を感じられず、当院へ。

姿勢の悪さと運動不足が原因と判明。

施術と姿勢改善、適度な運動で痛みが改善されました。

50代男性Bさんの場合

数日前から左背中に違和感があり、痛みが激しくなり吐き気も伴うように。

病院へ駆け込むと急性膵炎と診断され緊急入院。

医師から「もう少し遅かったら手遅れだった」と告げられ、食生活とアルコール摂取量を見直し、改善しました。

当院にできるアドバイス

背中に痛みに関するブログ

これらの情報を参考に、左背中の痛みと適切に向き合い、健康な毎日を送りましょう。

 

多田治療院
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