ながらでOK！毎日3分、顔ヨガで若返り！二重あご解消＆小顔効果
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二重顎解消のための簡単な顔のエクササイズ
二重顎（顎の下の脂肪）やシワを減らすための簡単な顔のエクササイズを紹介しています。
最初のエクササイズ
口を閉じて唇を外に突き出し、顔を魚のように見せる動作を25〜30秒間続ける。
口の周りの筋肉の縦に伸ばすストレッチになります。
この動作を週に2〜3回行うことで効果が期待できます。
マウスウォッシュエクササイズ
口の中に空気を入れて、口の中でその空気を移動させる。
これを30〜40秒間行い、10回繰り返して1日に5回実施することで、顔の脂肪やシワを伸ばす効果があります。
シンセサイザーエクササイズ
椅子に座り、首を後ろに傾けて空を見上げ、唇を閉じたまま数秒間その姿勢を保つ。
胸鎖乳突筋のストレッチになります。首のシワが消えます。
これを1日に3〜4回繰り返すことで、顔の筋肉を引き締める効果があります。
３１日（一ヶ月）洗顔と同じように習慣化して行って下さい。
テレビを見ている時や入浴している時など手が空いている時が続けやすいです。
多田治療院
住所：東京都中央区新富1-6-1 1F
予約電話：03-3553-8585
営業時間：（月-金）9:00-20:00（木）午後休診・（土）17:00まで
日曜日・祝日はお休みです
最寄り駅：日比谷線 八丁堀駅より徒歩3分。有楽町線 新富町駅より徒歩3分。京橋駅、宝町からも徒歩８分
