倦怠感の6つの敵：現代人の健康を脅かす隠れた危険
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体がだるい…その裏に潜む、恐るべき真実とは？
現代社会を生きる私たちにとって、倦怠感はもはや日常の敵。
仕事や家事、育児に追われる日々の中で、常にどこか体が重く、鉛のように感じる…そんな経験は誰しもがあるのではないでしょうか？
しかし、その「だるさ」は、単なる疲れではないかもしれません。もしかしたら、それは体の奥底に潜む、恐るべき真実の表れなのかもしれません。
■身体に蠢く、6つの敵
医学的な観点から見ると、体の倦怠感は6つの敵によって引き起こされる可能性があります。
- エネルギー不足: 食事や休息が不足すると、体が必要なエネルギーを補給できず、バッテリー切れのような状態に陥ります。
- 脱水: 水分が不足すると、血液や体液の流れが悪くなり、体の隅々にまで酸素や栄養素が行き渡らなくなります。
- ストレス: 仕事や人間関係などによるストレスは、心身に大きな負担をかけ、体のだるさに繋がります。
- 運動不足: 体を動かす機会が減ると、血流が悪くなり、筋肉がこわばってしまいます。
- 栄養不足: ビタミンやミネラルなどの栄養素が不足すると、体の機能が低下し、倦怠感や疲労感を感じやすくなります。
- 睡眠不足: 十分な睡眠が取れないと、体も心も疲労し、回復できずにだるくなります。
■ 現代人の天敵、ストレスと運動不足
特に現代社会において深刻なのが、ストレスと運動不足です。
● じわじわ蝕む、ストレスの毒牙
現代社会は、常に情報や時間に追われるストレス社会です。
仕事や家事、育児に加え、人間関係や社会情勢など、様々なストレスが私たちの心身を圧迫します。
ストレスは、脳内物質のバランスを乱し、交感神経を優位にします。
交感神経は、心身を戦闘モードに高める働きがありますが、長期間優位が続くと、心身は疲弊し、慢性的な倦怠感に繋がってしまいます。
● 奪われた活力、運動不足の影
便利な生活様式の普及により、私たちの運動機会は激減しています。
車や電車での移動、エレベーターやエスカレーターの利用、デスクワークの増加など、体を動かす機会が減っているのです。
因みに、人の筋肉量は30歳頃をピークに何もしなければ1年に１％ずつ減少します。
４０歳で10％、５０歳で20％、このあたりで筋骨格系症状（５０肩。ぎっくり腰、坐骨神経痛など）が出現します。
身体が危険信号を痛みとして発しているのです。
運動不足は、血流を悪化させ、筋肉をこわばらせ、老廃物を溜め込みやすくします。
これらの悪循環が、慢性的な疲労感や倦怠感を招きます。
では、これらの6つの敵に打ち勝ち、失われた活力を取り戻すためにはどうすればよいのでしょうか？
そこで有効なのが、鍼灸マッサージ、整体です。
● 滞ったエネルギーを解き放つ：鍼灸
鍼灸は、ツボと呼ばれる経穴に鍼や灸を刺激することで、体のエネルギーの流れを整える療法です。
滞っていた気血の流れを改善することで、全身の倦怠感や疲労感を取り除きます。
● 凝り固まった筋肉をほぐす：マッサージ
マッサージは、手で筋肉を直接刺激することで、血流を促進し、筋肉のコリや緊張をほぐします。
血流が改善されることで、老廃物が排出されやすくなり、疲労回復に効果が期待できます。
● 骨格の歪みを正し、内臓の代謝を上げる：整体
整体は、骨格の歪みや内臓の代謝を上げることで、体のバランスを整えます。
体のバランスが整うことで、血流が改善し、筋肉のコリや緊張がほぐれ、根本的な倦怠感や疲労感を解消することができます。
■ まとめ
体の倦怠感は、様々な原因が複雑に絡み合って起こります。
しかし、鍼灸マッサージ整体によって、これらの6つの敵を撃退し、失われた活力を取り戻すことが可能なのです。
もし、慢性的な倦怠感や疲労感に悩んでいるなら、今すぐ鍼灸マッサージ、整体を体験してみてください。
多田治療院
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