肩こりレベルMAX!?放置するとこんなことに…あなたも危険かも?
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「肩こり、放っておくとどうなるの?」
毎日、肩こりってみんなするもんでしょ?と思っているそこのあなた!
実は、肩や首のこりを放置すると、どんどん悪化していくんです!😥
最初は「肩がちょっと重いかな?」くらいだったのが、最終的には ものすごい激痛 になって、日常生活に支障が出てしまうことも…!😱
悪化ロードマップ:肩こりの魔王があなたの体に!?
レベル1: 軽い肩こり
●ほとんどの人が経験する、初期段階の肩こり。
●肩が少し重く、だるい感じがする。
●ストレッチやマッサージで楽になることが多い。
レベル2: 首の痛み
●肩こりの筋肉が硬くなったまま放置すると、首の筋肉まで影響を受けて硬くなってしまいます。
●首が回しにくくなったり、上を向くのがつらくなったり。「スマホ首」なんて呼ばれることも。
レベル3: 肩の痛み
●肩の筋肉がさらに硬くなり、痛みが強くなってきます。
●腕が上がりにくくなったり、服を着るのが大変になったり、ひどい場合は眠れないことも…。
レベル4: 頭痛・めまい
●肩や首の筋肉が硬い状態が続くと、頭や神経を圧迫して、頭痛やめまいを引き起こすことも。
●吐き気や消化不良などの症状が出る場合もあるよ。
レベル5: 慢性的な痛み
●痛みが長期間続き、日常生活に支障が出てきます。
●痛み止めを飲んでも効きにくくなったり、常に痛みに悩まされるように…。
レベルMAX: 病気?!
●実は、肩や首のこりが、重大な病気のサインであることも!😱
●心臓の病気や肺の病気など、放っておくと大変な病気の可能性も。
●早めに病院で診てもらうことが大切です。
首肩こりを解消する為の対策5選!
肩や首のこりを悪化させないためには、日頃からこりを放置しないことが大切です。
まるで、ゲームの主人公みたいに、こりに対抗する武器を手に入れよう! 💪
武器1: ストレッチ
●固まった筋肉を伸ばして、血行を良くします。
●毎日、柔軟体操、ストレッチに挑戦!🤸♀️
武器2: マッサージ
●プロのマッサージ師に、ガチガチになった筋肉をほぐしてもらいましょう。
●「癒し魔法使い」 に、体も心もスッキリさせてもらうイメージで!✨
武器3: 適度な運動
●運動不足は、筋肉を硬くする原因の一つです。
●「体力アップの冒険家」 になって、体を動かす習慣をつけよう!🚶
武器4: 正しい姿勢
●猫背などの悪い姿勢は、肩や首に負担をかけ、こりの原因になります。
●「姿勢マスター」 を目指して、いつも背筋をピンと伸ばそう!👑
武器5: 早期治療
●同じ痛みが2日以上続く場合は、我慢せずに、早めに治療院へ行きましょう。
●「治療のプロ」 に相談して、適切な治療を受けることが大切です。 鍼灸や整体も効果的ですよ。
多田治療院の治療方針
多田治療院では、肩こりや首の痛みを 「体の歪み」 からきていると考えています。
体の歪みがあると、筋肉や関節に負担がかかり、それが肩や首のこりにつながってしまうのです。
そこで、多田治療院では、整体やカイロプラクティック、鍼灸マッサージなどを組み合わせた治療で、体の歪みを整え、肩や首のこりを根本から改善していきます。
「もう肩や首のこりに悩まされたくない!」
そう思ったら、ぜひ一度、多田治療院にご相談ください。
多田治療院
住所:東京都中央区新富1-6-1 1F
予約電話:03-3553-8585
営業時間:(月-金)9:00-20:00(木)予約のみの診療(土)17:00まで
日曜日・祝日はお休みです
最寄り駅:日比谷線 八丁堀駅より徒歩3分。有楽町線 新富町駅より徒歩3分。京橋駅、宝町からもアクセス可能