2025年8月26日 / 最終更新日時 : 2025年8月26日 tada-sot 体を自分で改善させるセルフケア だるさを根本解消！4つのステップで実践する最強疲労回復プラン 疲れ知らずのセルルフケア大作戦 体が重く、なんとなくだるい。 そんなときに自宅や治療院で手軽にできる、疲労回復の４つの方法を具体例を交えてご紹介します。 方法ラインナップ 方法 効果ポイント 具体例 治療 […]
2025年5月24日 / 最終更新日時 : 2025年5月24日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 驚愕のメカニズム：なぜ柔軟な体でも腰痛が発生するのか―脳・呼吸・首のバランス改善術 脳と腰痛の真実―体が柔らかいのに腰痛が起こる理由とその改善プラン 腰痛を改善するためにまず考えなければならないのは、単に筋肉を柔らかくするだけでは不十分であるという事実です。 実際、体操選手やバレリーナのように非常に柔軟 […]
2025年5月1日 / 最終更新日時 : 2025年5月1日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 【最新版】腰痛の種類と治療法｜腰の上部・下部の原因＆ストレッチ 腰痛の種類と治療法 腰痛で来院される方の中には、腰の上部が痛む人と腰の下部が痛む人がいます。 同じ腰痛でも、痛みの原因が異なり、治療法やセルフケアの方法も変わります。 この記事では、腰痛のタイプごとに原因を解説し、それぞ […]
2024年12月17日 / 最終更新日時 : 2024年12月17日 tada-sot パフォーマンスアップ 疲れにくくなる！免疫力を上げるための具体的な方法 「最近、疲れやすい…」「風邪を引きやすくなった…」 そんな悩みをお持ちのあなた！もしかしたら、 免疫力が低下しているのかも しれません😱。 免疫力とは、体内に侵入してきたウイルスや細菌をやっつける […]
2024年9月17日 / 最終更新日時 : 2024年9月17日 tada-sot お腹の張り お腹のガスや膨満感を即解消！腸を整えるマッサージとおすすめ治療院 お腹の張りや腹部膨満感の原因と改善方法 お腹の張りの原因 ガス: 腸内にガスが溜まることが、膨満感の最も一般的な原因です。 これは、食事中に空気を飲み込んだり、便秘や食物不耐症などの消化器系の問題が原因であ […]
2024年7月10日 / 最終更新日時 : 2024年7月10日 tada-sot ドライアイ 【ドライアイ改善】涙の量を増やす！セルフケア方法 ドライアイは、涙が減少する事により症状が起こることが原因の一つです。 当院では、その対策としての施術をしています。 涙の原料は血液で９０％は水分でできています。 涙腺内の毛細血管から得た血液から血球を除き、液体成分のみを […]
2024年7月2日 / 最終更新日時 : 2024年7月2日 tada-sot 坐骨神経痛 【簡単セルフケア】坐骨神経痛のつらい痛みをテニスボールで撃退！３つの押しポイント公開 患者さん: 私の左のお尻からもも裏の痛みは、どの部分に負担が掛かっていたのですか？ 私: はい、この患者さんの場合、梨状筋 […]
2024年3月9日 / 最終更新日時 : 2024年3月9日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 膝痛の原因は足の裏に！？足首ストレッチで痛みを撃退！ 変形性膝関節症と足底筋膜炎の関係 膝の痛みと足の裏の痛み 変形性膝関節症（膝OA）と足底筋膜炎は、どちらも年齢、職業、肥満、不適切な靴などが原因で起こります。 しかし、膝の痛みと足の裏の痛みが関係しているかどうかは、あま […]
2023年12月9日 / 最終更新日時 : 2023年12月9日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 四十肩・五十肩の痛み、自分で治せるって本当？ 四十肩、五十肩の時に痛むところは この部分になります。 ここに付いている筋肉は 小胸筋 上腕二頭筋腱短頭（内側） 広背筋 が付いています。 四十肩、五十肩と言えばこれらを治療するのは絶対です。 しかし、東京都中央区新富町 […]
