2024年10月7日 / 最終更新日時 : 2024年10月7日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 足首の硬さが膝に与える影響とは？正しいトレーニング法で改善しよう 足首の硬さと膝の痛みの関係 可動の重要性 足首の背屈（屈曲）可動性は、歩くことや椅子から立ち上がること、階段を上り下りするなど、日常的な動作にとって非常に重要です。 これが弱いと、平坦な所でつまずきやすくなり、股関節や膝 […]
