2020年12月7日 / 最終更新日時 : 2021年5月12日 tada-sot パフォーマンスアップ 体の休養の取り方間違っていませんか？ 体の疲れ、痛みのある方と話していると、ほとんどの方が休養の仕方が間違っています。 もちろん、それは知らないから間違っているので、この場でお伝え出来たらと思います。 例えばスポーツでピッチャーは、 […]
2019年7月24日 / 最終更新日時 : 2021年3月24日 tada-sot スポーツ障害 スポーツ障害（怪我）と運動能力向上と足首の重要性 暖かくなり、体を動かしたくなり皆さんも様々なスポーツを始めています。 ゴルフ サッカー 野球 バレー バスケ など、暖かくなって運動の好きな人や夏に向けて 素敵な体を作るために 体を動かすことが増えて […]
2017年3月30日 / 最終更新日時 : 2021年1月27日 tada-sot 整体 仕事のパフォーマンスが低下してしまう、睡眠時間を取っても眠い という症状の方が来院されました。 この方は、仕事を円滑に進める為、7時間睡眠時間をとっているそうです。 では、なぜ睡眠時間を確保しているのにこの様な事が起きるのか？ まず一つは、新鮮な空気の不足が考えられます。 人は、夜 […]
2017年3月16日 / 最終更新日時 : 2021年5月19日 tada-sot 整体 体（仕事）のパフォーマンスを上げる為に必要な事 食事は、減らしたり、増やしたり、運動はしたり、しなかったりしても仕事に及ぼす影響は、睡眠不足に比べると大きくありません（健康被害は出ます）しかし、睡眠不足だけはどの様な仕事でも悪影響が出ます。 睡眠不足をすると、体力、集 […]
