2018年1月19日 / 最終更新日時 : 2022年9月13日 tada-sot パフォーマンスアップ 呼吸をする事がなぜ健康になるといわれるのか？ 呼吸をすると健康になるということが注目されています（以前からですが） 呼吸をしたら 便秘がよくなった 生理痛が楽になった やせた 肌の調子がよくなった 集中力が上がった 肩こりがよくなった 様々な効果を発揮しています。で […]
2017年5月20日 / 最終更新日時 : 2022年9月7日 tada-sot ダイエット ヨガや気功、太極拳がなぜ身体に良いといわれるのか？ ここ近年、ヨガや太極拳などが身体によいといわれて習う方が多くなっています。 では、なぜそれらが身体に良いか？ 答えは呼吸にあります。 脳内神経伝達物質の１つセロトニンというのが呼吸中枢の場所近辺にあるために深呼吸をすると […]
