2019年5月28日 / 最終更新日時 : 2022年9月25日 tada-sot 椎間板ヘルニア 腰痛と腰椎椎間板ヘルニア 腰痛の方は当院に多く来院されます。その中で整形外科などでレントゲンを撮って「椎間板ヘルニアだから痛みがあるんですよ」といわれた人と「腰痛ですね」といわれた人がいます。 では、この違いとは何か? 腰痛には、急性と慢性のもの […]
2019年5月27日 / 最終更新日時 : 2022年9月25日 tada-sot 体の疲れ、だるさを自分で改善させる方法 体の疲れ、ストレス発散に良い運動 人間誰しも疲れも溜まれば、ストレスも溜まります。それを解消する為に皆さん何かやっていますか? 買い物、飲酒、食事、運動 今回は、からだの疲れに効いてストレスが抜けやすい運動を紹介したいと思います。 それは、水泳です。 水 […]
2019年5月25日 / 最終更新日時 : 2022年9月25日 tada-sot パフォーマンスアップ コレステロールはどのくらい溜まると危ない? 男女かかわらず、健康診断で「コレステロールが高いから気をつけてください」といわれる人がいると思います。 では、コレステロールとは? 実は、コレステロールは細胞の働きにかかわり血管を強化したり、胆汁酸(食物脂肪を吸収しやす […]
2019年5月8日 / 最終更新日時 : 2022年9月24日 tada-sot パフォーマンスアップ 体が疲れているときの食事の仕方 ゴールデンウィークも終わり、生活のリズムが変わってしまって疲れが抜けない方が多くいらっしゃいます。 夜寝るときの環境としては以前の記載を参考にしていただき、今回は自分で出来ることの第二弾食事について書こうと思います。 […]
2019年4月23日 / 最終更新日時 : 2022年9月24日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 当院でのアトピーの治療方針と自分で出来ること(セルフケア) 当院でも多く来院されるアトピー性皮膚炎。 では、アトピーとは? 湿疹(皮膚の炎症)を伴うもののうち、アレルギー反応と関連があるもの。先天性の過敏症の一種 といわれています。 では、アルルギーとは? ある特定の、物質に対し […]
2019年2月9日 / 最終更新日時 : 2023年7月5日 tada-sot お腹の張り お腹が張る原因と治療と解消法 それでは、まずは「おなかが張る」の主な原因である呼吸について考えてみましょう。 呼吸のバランスが悪いと、オナラが溜まってしまっておなかが張るのです。 そこで、「おなかの中のオナラを外に出す方法」として、ちょっと変わったア […]
2019年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 tada-sot 食事と健康 風邪やダイエットや運動で怪我をしない為のビタミンCの摂り方 ダイエットをする中でフルーツダイエットは返って果糖により太りやすいという話をしました。 しかし、風邪9,745件を対象とした31の試験の結果から、ビタミンCのサプリメントを毎日摂取すると、わずかですが一貫して、風邪の症状 […]
2019年1月21日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 tada-sot 不眠 睡眠不足はアルツハイマーになりやすい 睡眠不足でアルツハイマー?米チーム発表 睡眠不足がアルツハイマー病を引き起こす可能性があるとの研究結果を、米ワシントン大などの研究チームが24日の米科学誌サイエンス電子版に発表した。 物忘れがひどくなるアルツハイマー病は […]
2018年11月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 tada-sot 腰痛 寝不足、食べすぎ、飲みすぎが腰痛と関係 ここのところ、急激な寒暖差があり、朝起きても眠いという日が続いてます。 こういう機構の時は、腰痛を持っている方は気を付けて下さい。 なぜなら 暖かいときは、自然に代謝も良くなり、じんわり汗をかいたりして体も緩むのですが、 […]
2018年9月13日 / 最終更新日時 : 2022年9月20日 tada-sot ダイエット 果物でダイエットはできない 当院に来ている人で、ダイエットの為にご飯やパンを食べないで、美容の為のビタミンC摂取の為に果物とヨーグルトを取っている方がいらっしゃいます。 果物は、ビタミンCや繊維質が多いので美容の為には良いのですが、ダイエットという […]