2017年6月24日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 tada-sot スポーツ障害患部の痛みを早く引かせる方法 肩が痛い、腰が痛い、股関節が痛いなど痛み自体には、さまざまな種類があります。 特に急性期（今日痛くなった）というものにはriceの処置があります。 これは、 rest（安静）－患部の安静 ice（アイシング）－患部の冷却 […]
