2024年3月2日 / 最終更新日時 : 2024年3月2日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ 昼寝は最強の健康習慣？メリットとデメリットを徹底解説！ 昼寝は、私たちの日常生活における重要な要素です。 それは私たちが疲れを癒し、エネルギーを回復するための手段であり、また、私たちの心と体の健康にも寄与します。 しかし、昼寝にはメリットだけでなく、デメリットもあります。 こ […]
2022年4月6日 / 最終更新日時 : 2022年9月10日 tada-sot 体を自分で改善させるセルフケア 体が疲れた時、休養の仕方を間違っていませんか？ 仕事をしたり、家事、育児、介護、運動、遊びなど生きていると疲れる事もあります。 では、皆さんはその疲れを回復させる為に何をしているのでしょう？ &nb […]
2019年10月11日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 体を自分で改善させるセルフケア 睡眠の為の良い枕 人間は人生の約3分の1の時間を睡眠で過ごすといわれています。 寝ている間に身体及び脳の疲れを休息させ、修復再生させています。ですから健康でいるためには眠る必要があるということになります。 その中、当院で良く聞くのは 枕が […]
2018年11月6日 / 最終更新日時 : 2026年4月13日 tada-sot 不眠 背中のにきび、吹き出ものの原因は睡眠環境かも 【背中のニキビが治らない理由】実は「睡眠環境」が原因かもしれません 患者さんとの会話の中で、「背中のニキビがなかなか治らなくて…」という相談を受けることがあります。 もちろん、背中にニキビや吹き出ものができる原因はさまざ […]
2018年10月16日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 tada-sot 不眠 暗くして寝ないと・・・・・ 「明るくしていないと眠れない」という人がいらっしゃいます。 明るくしていると寝ていても脳に刺激が伝わってしまい、充分な休息が取れません（目をつむっていても明るいのが解りますよね？） 又、食欲を抑えるレプチンの分泌を抑えて […]
2018年8月27日 / 最終更新日時 : 2022年9月20日 tada-sot 不眠 睡眠のための良い枕 人間は人生の約3分の1の時間を睡眠で過ごすといわれています。 寝ている間に身体及び脳の疲れを休息させ、修復再生させています。ですから健康でいるためには眠る必要があるということになります。 その中、当院で良く聞くのは 枕が […]
2018年4月20日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 tada-sot 不眠 睡眠の重要性と方法 肩こり、腰痛、スポーツ障害の回復から花粉症、不妊症、パニック症候群（障害）にいたるまで、 カイロプラクティック、鍼灸、マッサージの治療を受けて頂くと回復が早いという事と共に 睡眠の重要性を言ってきました。 睡眠不足を […]
