2020年8月31日 / 最終更新日時 : 2021年4月30日 tada-sot 整体 筋肉痛ある人の改善方法として 週末、運動をして「筋肉痛」になる方、いらっしゃいます。 筋肉痛のある人が「痛みがなくなるまで運動しない方がいいですよね？」と聞かれます。 では、筋肉痛がある人は […]
2020年7月9日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 tada-sot 整体 筋肉痛になった時、冷やすの？温めるの？ リモートワークや外出自粛の為、運動する機会が減った為、久しぶりに外を走ったり、買い物で多く歩いたりして、「筋肉痛が出ちゃった。」という人が多くいらっしゃいます。 その時に「筋肉痛になった時冷やしたらいいの？温めたらいいの […]
2019年2月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 tada-sot スポーツ障害 筋肉痛の対応 これから暖かくなるにつれ、 体の露出が多くなる為、体を引き締める運動で筋肉痛になる方が来院されます。 では、筋肉痛のメカニズムについて、 筋肉痛の原因は、 「筋繊維に沢山の微細な裂け目が生じる為」 なんです。 しかし、傷 […]
2017年3月21日 / 最終更新日時 : 2021年5月19日 tada-sot 整体 筋肉痛のメカニズムとケアについて これから暖かくなるにつれ、 体の露出が多くなる為、体を引き締める運動で筋肉痛になる方が来院されます。 では、筋肉痛のメカニズムについて、 筋肉痛の原因は、 「筋繊維に沢山の微細な裂け目が生じる為」 なんです。 しかし、傷 […]
