腰痛や坐骨神経痛のある方が 「足を組まない方がいいといわれました」 では、なぜ足を組まない方がいいのか？ 足を組むと股関節が外旋（外に回転）します。 股関節の外旋すると梨状筋は筋肉が収縮します。 そして坐骨神経が伸展（伸 […]