2019年1月17日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 tada-sot 患者さんに聞かれた健康に関する疑問をやフォーマンスアップを簡単に説明 朝動き出す前や運動前に行うストレッチは「動的ストレッチ」 患者さんから「朝、起きて腰や肩が痛くならないようにストレッチしてから起きます」とか「寝る前にストレッチしてから寝ます」とか聞いたりします。 しかし、身体が温まっていない状態でストレッチすると関節や腱を痛める原因となってし […]
