2019年1月22日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 tada-sot パフォーマンスアップ 病気や怪我や体調不良から早期回復させる方法 病気(風邪など)や怪我、疲れている、だるい、という事が皆さんあると思います。その時、皆さんはどの様にしていますか? 食事ですか? 飲酒ですか? 趣味ですか? 今回は、当院でお勧めする早期回復方法を4つ書きたいと思います。 […]
2018年10月16日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 tada-sot 不眠 暗くして寝ないと・・・・・ 「明るくしていないと眠れない」という人がいらっしゃいます。 明るくしていると寝ていても脳に刺激が伝わってしまい、充分な休息が取れません(目をつむっていても明るいのが解りますよね?) 又、食欲を抑えるレプチンの分泌を抑えて […]
2017年5月22日 / 最終更新日時 : 2022年9月7日 tada-sot パフォーマンスアップ 睡眠による仕事、運動のパフォーマンスの向上 癌、不妊症、むくみ、しびれ、パニック障害、躁鬱、腰痛、肩こり、美肌、ダイエット、学力仕事運動の能力向上に至るまでの全ての疾患の回復に必要なのが睡眠になります。 では、なぜ睡眠が必要かというと一番の理由は 「 […]