2018年10月13日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 tada-sot 食事と健康 健康の為には何を食べればよいのか? 最近、コンビニや外食産業が24時間になったり、加工技術が発展したり様々な食文化が入って来た事によって、食事の選択も多種類にわたって出来る様になりました。 ただそれに伴い 「何時でもどんな時期でも何でも食べられる」 と […]
2018年10月5日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 tada-sot 食事と健康 にんにくってすごい! にんにくの薬効は、何千年もの間、天然薬の一部として知られ、使用されてきました。にんにくは、天然の強力な抗生物質と抗酸化物質で、感染症や病気に効果的に対抗します。 にんにくの健康上の利点は多数あります。 高血圧の人にとって […]
2018年9月26日 / 最終更新日時 : 2022年9月20日 tada-sot 食事と健康 オクラ(ネリ)はスーパーフード オクラは、さまざまな健康問題の自然治癒として何世紀にもわたって使用されているエチオピア原産の小さな種子が豊富な植物です。(エチオピア原産とは知らなかったです) オクラは数多くの栄養素の豊富な源であり、健康上のメリットが数 […]
2018年9月12日 / 最終更新日時 : 2022年9月20日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 食事の摂り方で体調をコントロール 食事を取って、胃が消化するまでには約2~5時間かかります。 これは、水分が多い食事だと消化が早く、油分が多いと遅いです。 種類によっても消化が違って、 野菜、炭水化物等は3時間 肉(脂身付き)、乳製品(チーズ)等は8時間 […]
2018年1月19日 / 最終更新日時 : 2022年9月13日 tada-sot パフォーマンスアップ 呼吸をする事がなぜ健康になるといわれるのか? 呼吸をすると健康になるということが注目されています(以前からですが) 呼吸をしたら 便秘がよくなった 生理痛が楽になった やせた 肌の調子がよくなった 集中力が上がった 肩こりがよくなった 様々な効果を発揮しています。で […]
2017年11月7日 / 最終更新日時 : 2022年9月9日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 むくみと塩分量 今回のむくみは 心臓性の浮腫: 全身とくに下肢がむくむ 腎性浮腫: 尿量がへって顔がむくむ 肝性浮腫: 腹水やむくみ 内分泌性浮腫: 指で押してもへこまないむくみ その他: 栄養性浮腫 栄養失調でたん白が低下、アレルギー […]
2017年9月13日 / 最終更新日時 : 2022年9月9日 tada-sot パフォーマンスアップ 反射神経と健康の関係 物を避けたり、飛んできたものをつかんだりする時をイメージしてしまう反射神経。 しかし、反射という意味に関しては、それだけではなく健康と非常に密接に関わりがあります。 反射というのは、体性反射と内臓反射の2つに分けられます […]
2017年6月23日 / 最終更新日時 : 2022年9月8日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 殺菌(無菌)食品と免疫力 最近、無菌、殺菌、滅菌と書いてある食品を多く目にします。 しかし、果たして無菌、殺菌、滅菌とは必ずしも良いものなのでしょうか? 食物アレルギーは、食べ物に反応して炎症を起こします。 勿論、生まれもって耐性のない場合も多い […]
2017年4月12日 / 最終更新日時 : 2022年9月6日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 舌での健康診断 舌は体の具合を調べる指標として、有力な情報源です。 中医学では、診断材料として用いられます。 舌は、消化器器官の一番入り口にあって、胃腸の色々な病気の兆候が舌の色や湿り具合などに反映され、色々な情報を伝えてくれます。 最 […]