2024年1月9日 / 最終更新日時 : 2024年1月9日 tada-sot 不眠 鼻呼吸 vs 口呼吸:睡眠への影響と理想的な呼吸法 睡眠と呼吸、この二つは私たちの生活において切っても切れない関係にあります。 しかし、その影響力の大きさについては、意外と知られていません。 今回は、呼吸が睡眠にどのような影響を及ぼすのか、そしてそれが私たちの健康に どの […]
2018年10月31日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 鼻呼吸のメリット 運動していて疲労してくると口呼吸になります。 これは、体中の血液が酸素不足になってしまったものを補う為の行為です。 しかし、運動をしている時以外は、鼻呼吸のメリットが大きいです。 口呼吸より鼻呼吸が良いという理由 鼻毛が […]