「頭痛持ち」はもう古い！タイプ別頭痛の真実と解消法

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「頭痛い…」その頭痛、本当にただの頭痛ですか？

「あぁ、また頭が痛い…」

そう思って、私はいつものように鎮痛剤を手に取りました。
でも、ふと疑問が浮かびます。
「この頭痛、本当にただの頭痛なのかな？」
実は、頭痛にも種類があって、それぞれ原因や対処法が違うんです。

私の友人は、ある日「ただの頭痛だと思っていたら、実はくも膜下出血だった」という驚きの体験をしました。

「頭痛くらいで病院なんて…」と思っていた彼女ですが、その時は頭痛だけでなく、吐き気や視力障害もあったそうです。
「あの時、すぐに病院に行って良かった」と彼女は言います。
頭痛は、体からのSOSかもしれません。

「頭痛い…」と思ったら、まずは自分の頭痛の種類を考えてみてください。
そして、必要なら専門家の力を借りて、頭痛と上手に付き合っていきましょう！

「ズキンズキンと脈打つような痛み…」
これ、私も経験あります。
「あのチョコレート、食べた後に頭痛が…」
そんな経験、ありませんか？
「午前2時、4時に目が覚めて頭が痛い…」
そんな方は、群発性頭痛かもしれません。

頭痛は大きく4つに分けられます。

「え、4つも？」と思ったあなた、私も最初は驚きました。
でも、これを知っておくと、頭痛との付き合い方が変わるかもしれません。

頭痛の種類	特徴	原因
症候性頭痛	他の病気が原因で起こる頭痛	脳血管障害、脳腫瘍、くも膜下出血、脳梗塞など
筋緊張性頭痛	頭が締め付けられるような痛み	姿勢の悪さ、首や肩の凝り、精神的ストレス、歯の咬み合わせの問題など
血管拡張性頭痛	拍動性の痛み（ズキンズキンと脈打つような痛み）	血管の拡張、特定の食品（赤ワイン、チーズ、チョコレート、柑橘類など）
群発性頭痛	強烈な痛みが一定期間、毎日同じ時間に現れる	自律神経の異常

症候性頭痛

他の病気が原因で起こる頭痛です。
例えば、脳血管障害や脳腫瘍、くも膜下出血、脳梗塞などが原因になることも。
「頭痛だけでなく、吐き気や視力障害、痺れ、片麻痺もある…」
そんな場合は、すぐに医療機関を受診してください。

筋緊張性頭痛

いわゆる「頭痛」と診断されるものの70%を占める、最も多いタイプです。
「こめかみが痛む」「頭が締め付けられる」といった症状が特徴。
肩こりや背中の痛みを伴うことも多いです。
原因は、姿勢の悪さ、首や肩の凝り、精神的ストレス、歯の咬み合わせの問題など。
「朝に痛む場合はストレスや咬合の問題、夕方から痛む場合は睡眠不足や姿勢の問題」
これ、覚えておくと便利ですよ。