暑い(体熱がある)時に夏バテ防止に食べておきたい物

 

患者さんにも夏バテの症状が多く出てきています。あまり他の時期には食べ過ぎてほしくはないのですが、この時期からだの中を冷やす食べ物を摂取してもらうと疲労が蓄積されずに済むと思います。

この熱中症が騒がれるこの時期だけ限定ですが、
体を冷やす食べ物として

白菜    熱をさます。渇きを止める。
すいか    熱をさます。利尿。
ゴーヤ    熱をさます。疲労回復。
きゅうり  熱をさます。渇きを止める。利尿。
トマト    熱をさます。消化促進。渇きを止める。
なす     消炎。解毒。体を冷やす。
しじみ    湿気を取り、炎症を抑える。血圧を整える。
メロン    暑気を解く。渇きを止める。利尿。
納豆     熱をさます。夏バテ解消。

などがあります。多く食してよいのは、

汗をかくこの時期限定でそれ以外の季節ではむくみの原因になってしまいますので気をつけてください。

 

 

多田治療院
住所:東京都中央区新富1-6-1 1F
予約電話:03-3553-8585
営業時間:(月-金)9:00-20:00(木)午後休診・(土)17:00まで
日曜日・祝日はお休みです
最寄り駅:日比谷線 八丁堀駅より徒歩3分。有楽町線 新富町駅より徒歩3分。京橋駅、宝町からもアクセス可能
※わからない場合はお電話下さい。ご案内させて頂きます。

 

 

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