【警告】夏なのに冷え性？放置すると太る原因に！
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夏にデスクワークをしている人が冷えやすく、体重が増加するのは、筋力と代謝の低下が原因です。
これを防ぐためには、カイロプラクティックやマッサージ、鍼灸の治療を受けることが有効です。
また、自分でできる対策として、太ももや足首の筋トレが推奨されます。
なぜこのテーマを取り上げたのか？
オフィス街にある治療院では、夏でも冷えや体重増加に悩むデスクワークの方が多いという現状があります。
これらの問題は、健康や生活の質に大きな影響を与えるため、適切な対策が必要です。
どのような問題があるのか？
夏は暑いため、汗をかきやすく、行動力が低下します。行動力が低下すると、筋力や代謝が低下し、結果として熱産生量が減少します。
そのため、体が冷えやすくなり、体重も増加しやすくなります。
一般的な意見と説明
一般的には、夏に冷えや体重増加が起こる原因として、エアコンの使用や冷たい飲み物の摂取が挙げられます。
しかし、実際には筋力と代謝の低下が大きな要因です。
これを改善するためには、筋力を維持し、代謝を高めることが重要です。
自分の意見と一般的な意見の違い
一般的な意見では、冷えや体重増加の原因として外部要因が強調されがちですが、私の意見では、内部要因である筋力と代謝の低下が主な原因と考えます。
具体的な対策として、カイロプラクティックやマッサージ、鍼灸の治療を受けることが有効であり、自分でできる筋トレも重要です。
具体的な例
例えば、太ももや足首の筋トレとして、その場でジャンプする運動が効果的です。
特に、踵を付けずに早くジャンプする「マサイジャンプ」を毎日5分行うことで、
筋力と代謝が向上し、冷えや体重増加を防ぐことができます。
このように、夏の冷えや体重増加の問題に対しては、筋力と代謝の向上が重要であり、
適切な治療や運動を取り入れることが効果的です。
多田治療院
住所：東京都中央区新富1-6-1 1F
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