肩甲骨はがしって何?痛み改善のヒントを紹介!
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「肩甲骨はがし」って言葉を聞いたことありますか?
肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで、肩こりや首の痛みが改善するって話題になったやつです(剥がれるかはさておいて)
でも、そもそもなんで首と肩甲骨って関係あるんでしょう?
子供にも分かる。解剖学・生理学で解説!
実は、首と肩甲骨は筋肉と神経で繋がっているんです。
解剖学的に、首(頸部)と肩甲骨(肩甲帯)は筋肉や神経でつながっています。
例えば、首の後ろにある僧帽筋(そうぼうきん)や肩甲骨を動かす菱形筋(りょうけいきん)などが関係しています。
例えば、首の後ろにある僧帽筋って筋肉、肩甲骨にもくっついています。
だから、首が痛いと、肩甲骨周りの筋肉も緊張して、肩甲骨にも痛みが出ちゃうんです。
解剖学的・生理学的な説明
首と肩甲骨は筋肉や神経でつながっています。
首の後ろにある筋肉(僧帽筋や肩甲挙筋など)は、肩甲骨にも付着しているので、
痛みがあると肩甲骨周りの筋肉も緊張してしまいます。
これが首の痛みが肩甲骨に影響を与える理由なんです。
構造学的な説明
首と肩甲骨の関係は、ちょうどゴムバンドが引っ張られるような感じ。
筋肉が緊張すると、肩甲骨周りの筋肉も一緒に引っ張られてしまいます。
首の筋肉がギューっと縮むと、肩甲骨も引っ張られて、周りの筋肉が固くなってしまうんですね。
特に、長時間デスクワークやスマホを触っていると、首が前に出て猫背になりがちですよね。
生理学的に、これらの筋肉が緊張したり、疲れたりすると、首や肩甲骨に痛みが生じることがあります。
これが続くと、首や肩甲骨周りの筋肉が常に引っ張られて、ガチガチになっちゃうんです。
痛みの回復には?「先生、この首と肩甲骨の痛み、一体いつになったら治るんですか…?」
ご安心ください! 多くの場合、数日から数週間で改善します。
回復する時間: 痛みの回復には個人差があるけど、通常は数日から数週間で改善することが多いです。
ただし、慢性的な痛みが続く、繰り返す場合は、早めに専門家に相談するのがベスト。
適切なストレッチや休息、そして場合によっては専門的な治療も必要になります。
多田治療院に来院されると良い結果が出る理由
多田治療院では、解剖学や生理学の知識を基に、一人ひとりに合った治療を提供しています。
首の痛みや肩甲骨の緊張を解消するために、マッサージやストレッチ、場合によっては物理療法を行います。
これにより、痛みの緩和と筋肉の緊張の軽減が期待できます。
一緒に首と肩甲骨の痛みを撃退しましょう!
多田治療院
住所:東京都中央区新富1-6-1 1F
予約電話:03-3553-8585
※治療費用
営業時間:(月-金)9:00-20:00(木)午後休診・(土)17:00まで
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