指の関節痛と腫れの対策！ 1. 痛みと腫れは体のSOSサイン まず、指の痛みは「何かがおかしい」と教えてくれる危険信号です。 しかし、腫れは関節に炎症や組織液の増加が起きた結果です。 さらに、大人の5人に1人が関節炎に関 […]

膝の内側が痛い！もしかしてあなたの「体のSOS」かも？   ある日突然、膝の内側が「ズキッ」と痛む。階段の上り下りがつらい、長く歩くと違和感がある…。 そんな経験はありませんか？膝の痛みは、日常生活に大きな影響 […]

腫れるとは？痛むとは？原因と対処 はじめに 体が「腫れる」「痛む」は、体からのSOS信号です。 しかしながら、放置すると小さな問題が大きくなります。 そこで本稿では、定義から自宅ケア、さらに手技療法まで解説します。 1. […]

  夏バテ？それ、もしかして「呼吸」のせいかも？ 夏の暑さが本格的になると、なんだか体がだるい、疲れが取れないと感じることはありませんか？ 実は、その疲労感には「呼吸」が深く関係しているかもしれません。 &nb […]

砂糖とアルコールのカロリー比較 私：砂糖とアルコールのカロリーを比べてみましょう。 患者さん：数字を教えてください。 栄養素 1グラムあたりのカロリー アルコール 7キロカロリー 砂糖（炭水化物） 4キロカロリー 脂肪 […]

強いマッサージって体に良いの？悪いの？ 患者さん： 先生、マッサージを受ける時、つい「もっと強く押してほしい！」って思っちゃうんです。 強いマッサージって、体にどう影響するんですか？   私： それ、よく聞く話 […]