【八丁堀で食いしばり・歯ぎしりをケア】 〜顔の強張りを手放し、質の高い睡眠とスッキリしたフェイスラインへ〜 「しっかり寝たはずなのに……」朝の違和感 朝、鏡の前でふと気づくんです。 「なんかアゴの付け根がじわ〜っと重い」 […]

〜シンスプリントの痛みの軽減・回復・打開策・治療〜 すねが痛い？それ、ただの筋肉痛じゃありません 「走ったらすねが痛い」 これ、ランナーあるあるの中でもトップクラスに嫌われている症状です。 私も昔、 「走りすぎただけでし […]

【反り腰の原因と治し方】 〜仰向けで膝を立てないと腰が痛い理由をわかりやすく解説〜 今日は 「仰向けで寝ると腰が痛い」 という、地味にツラい悩みを“スッキリ”させる回です。 結論から言うと… 仰向けで寝ると腰が痛い…これ […]

                            【手足が冷える原因と打開 […]

今回は、多くの日本人が抱える国民病「肩こり」についてです。 「毎週マッサージに行ってるのに、家に帰るともう重い…」 「肩を揉まれると気持ちいいけど、翌日には元通り…」 そんな経験、ありませんか？ 実はそれ、「被害者（肩） […]

冷やす？温める？病院？治療院？時系列で完全ガイド 腰が「ピキッ」となった瞬間、人はパニックになる 「先生…さっき荷物を持った瞬間、腰がピキッと…」 「動けるけどズキズキします。これ、温めるんですか？冷やすんですか？病院で […]