2024年3月18日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 tada-sot カイロプラクティック 「脳と筋肉の新しい友情」カイロプラクティックで見つけた意外な関係 訳)カイロプラクティックに通い始めるまで、自分がどれだけ改善できる […]
2024年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年3月16日 tada-sot パフォーマンスアップ 【目から鱗】病気(怪我)は自覚症状が出る前に防げる!「未病セルフチェック」完全ガイド 私たちのような治療院(カイロプラクティック、鍼灸マッ […]
2024年3月13日 / 最終更新日時 : 2024年3月13日 tada-sot スポーツ障害 【筋肉よ、解き放て!】スポーツ選手のパフォーマンス向上はマッサージから始まる! 訳(ボディビルダーやフィットネス関係者は、健康と体力を維持する為にカイロプラクティックを広く利用してきました。 怪我をする前に行った方が良いことがわかりました。私たちはフィットネスの世界とスポーツの世界の完璧なチームです […]
2024年3月2日 / 最終更新日時 : 2024年3月2日 tada-sot パフォーマンスアップ 昼寝は最強の健康習慣?メリットとデメリットを徹底解説! 昼寝は、私たちの日常生活における重要な要素です。 それは私たちが疲れを癒し、エネルギーを回復するための手段であり、また、私たちの心と体の健康にも寄与します。 しかし、昼寝にはメリットだけでなく、デメリットもあります。 こ […]
2024年2月20日 / 最終更新日時 : 2024年2月20日 tada-sot パフォーマンスアップ 天候の変化による体調不良。気象病とは何か? 天気の変化で頭痛や鼻水、疲労感などを感じたことありませんか? 実はこれ、「気象病」と呼ばれる体調不良の一種です。 気温や気圧の変化が原因で、上下をストレスとして体が認識するためであり、それが 病気と闘う方法に影響を与える […]
2024年2月19日 / 最終更新日時 : 2024年2月19日 tada-sot パフォーマンスアップ 疲労回復の科学。心拍数と鍼灸マッサージ、整体の力 疲労の謎を解き明かそう! Q: 毎日同じように過ごしているのに、日によって疲れ方が違うのはなぜ? A: 体は精密機械! ちょっとした変化で疲れ方が変わるんです。 疲労のメカニズム 体は、まるで精密機械のように、様々な部品 […]
2024年2月15日 / 最終更新日時 : 2024年2月15日 tada-sot パフォーマンスアップ 最強の自分になるための睡眠マジック 睡眠不足は仕事の大敵!質の高い睡眠で最強の自分になろう! 睡眠不足は、体力・集中力・記憶力・判断力など、仕事に必要な能力を低下させる恐ろしい敵です。 まるで、RPGで重要なステータスが次々と下がる呪いにかか […]
2024年2月10日 / 最終更新日時 : 2024年2月10日 tada-sot パフォーマンスアップ 寝ても疲れが取れないあなたへ。 体のねじれが疲労の大敵 「よく寝ているのに、なぜか疲れが取れない」という経験はありませんか? それは、枕や布団の問題だけではないかもしれません。 体のねじれが原因かもしれません。 体がねじれると、見た目は真っ直ぐに見えますが、実は体の柔軟性が失 […]
2023年8月29日 / 最終更新日時 : 2023年8月29日 tada-sot パフォーマンスアップ ストレッチを行う時間で効果が変わる 「体の疲労や肩こり、腰痛にならない為にストレッチをした方が良いですか?」 と聞かれることがあります。勿論した方が良いです。 ストレッチをすると体の疲労や肩こり、腰痛が軽減する理由。 血行促進 ストレッチを行うことで、筋肉 […]
2023年8月9日 / 最終更新日時 : 2023年8月9日 tada-sot パフォーマンスアップ 人によっての回復力の違いは何なのか? 人によっての回復力の違いについて 高齢者と若年者の両方が影響を受けますが、年齢や筋力低下や肺活量低下によって、 細胞や組織の修復機能が低下し、回復が遅くなることがあります。 回復力の違 […]