【筋肉よ、解き放て！】スポーツ選手のパフォーマンス向上はマッサージから始まる！
訳（ボディビルダーやフィットネス関係者は、健康と体力を維持する為にカイロプラクティックを広く利用してきました。
怪我をする前に行った方が良いことがわかりました。私たちはフィットネスの世界とスポーツの世界の完璧なチームです。）
アーノルド・シュワルツェネガー プロビルダー、ミスターオリンピア、ミスターユニバース７回
目次
スポーツ選手にとって、マッサージはとても大切なものです。
なぜなら、マッサージは体を強くしたり、速くしたり、しなやかにしたり、回復力を高めたりするのに役立つからです。
オリンピックの選手たちも、これらの目的のためにマッサージを受けていました。
では、具体的にマッサージがどのように役立つのか
- 怪我の予防：筋肉や関節がリラックスして、動きやすくなります。これにより、怪我をしにくくなります。
- 筋肉の回復：血液の流れが良くなり、筋肉に必要な栄養素が届きやすくなります。
- より良い睡眠：より深い睡眠を得るのに役立ちます。良い睡眠は、体の回復にとって非常に重要です。
- 血液の流れの改善：筋肉に必要な栄養素が届きやすくなり、体の老廃物が排出されやすくなります。
- 関節の動きや柔軟性の向上：関節や筋肉がリラックスし、動きやすくなります。
- 痛みの軽減：筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減します。
激しいスポーツ、トレーニングの後にアスリート向けのマッサージを行うと、筋膜、筋肉、その他の組織が接する部分に重大な癒着、瘢痕化、硬直を引き起こしています。
筋肉の回復に必要な時間が長くなる可能性があります。
身体の循環を改善し、酸素と実質的な治癒栄養素を痛みのある部分に送り込み、痛みをより早く改善し、アスリートが簡単に活動に戻るのを助けます。
これらの理由から、スポーツ選手はマッサージを定期的に受けることを考えるべきです。
マッサージは、体の調子を整え、パフォーマンスを向上させるための大切なツールなのです。
それぞれのスポーツ選手にとって最適なマッサージの方法は異なるため、専門のトレーナーやセラピストに相談することをおすすめします。
マッサージを受けることで、スポーツ選手はより健康的で、より強く、より速くなることができます。
そして、それは最高のパフォーマンスを発揮するための一歩となるのです。
多田治療院
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