スポーツでのパフォーマンス低下や仕事での判断力や集中力が落ちてくるのは、脳が疲れているからです。 この状態になると、ミスショットしたり焦ったり、眠くなったりあくびをしたり、ちょっとした段差でつまずいたり、階段を踏み外した […]

人によって、５時間しか眠らなくても元気な人がいますが、反対に７時間寝ないと頭がボーっとしてしまうという人もいます。 この差は、なぜ起きるのでしょうか？ 実験によると、ぐっすり熟睡している時間は、眠りの長い人でも短い人でも […]

腰痛や坐骨神経痛のある方が「足を組まない方がいいといわれました」 では、なぜ足を組まない方がいいのか？ 足を組むと股関節が外旋（外に回転）します。 股関節の外旋すると梨状筋は筋肉が収縮します。 そして坐骨神経が伸展（伸び […]

ダイエットをする中でフルーツダイエットは返って果糖により太りやすいという話をしました。 しかし、風邪9,745件を対象とした31の試験の結果から、ビタミンCのサプリメントを毎日摂取すると、わずかですが一貫して、風邪の症状 […]

腰痛で病院に行って、レントゲンを撮ったけど仕事の都合で結果を聞く事が出来ずに帰ってきてしまい、次の日も腰痛が酷くて先月、当院に紹介されていらっしゃった男性がいました。 一回目の治療で大分痛みが取れて、その後、二回程通院し […]

むくみの原因は、皮下組織に体の水分がたまってしまうこと。 原因は病気による場合や、栄養障害、ホルモンのアンバランスなどが挙げられます。 病気が原因のむくみは、その病気を治すのが先決です。 幾つかの疾患例を 　心臓性の浮腫 […]

肩や指、お尻や太腿の裏などが痺れる症状 で来院される方、当院でも非常に多いです。では、しびれとはどのようにして起きるのか？ 例えば、長時間の正座をすると足がしびれますよね？ あれは、正座する事により自ら血行障害を起こしそ […]

病気（風邪など）や怪我、疲れている、だるい、という事が皆さんあると思います。その時、皆さんはどの様にしていますか？ 食事ですか？ 飲酒ですか？ 趣味ですか？ 今回は、当院でお勧めする早期回復方法を４つ書きたいと思います。 […]

睡眠不足でアルツハイマー？米チーム発表 睡眠不足がアルツハイマー病を引き起こす可能性があるとの研究結果を、米ワシントン大などの研究チームが２４日の米科学誌サイエンス電子版に発表した。 物忘れがひどくなるアルツハイマー病は […]