2019年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 tada-sot パフォーマンスアップ スポーツでのパフォーマンスの低下や仕事での凡ミス（判断力、集中力の低下）について スポーツでのパフォーマンス低下や仕事での判断力や集中力が落ちてくるのは、脳が疲れているからです。 この状態になると、ミスショットしたり焦ったり、眠くなったりあくびをしたり、ちょっとした段差でつまずいたり、階段を踏み外した […]
2019年1月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 tada-sot 不眠 睡眠時間の長い短い人の差はどう出るか？ 人によって、５時間しか眠らなくても元気な人がいますが、反対に７時間寝ないと頭がボーっとしてしまうという人もいます。 この差は、なぜ起きるのでしょうか？ 実験によると、ぐっすり熟睡している時間は、眠りの長い人でも短い人でも […]
2019年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 tada-sot 坐骨神経痛 腰痛、坐骨神経痛の人がなぜ「足を組むのが良くない」といわれるのか？ 腰痛や坐骨神経痛のある方が「足を組まない方がいいといわれました」 では、なぜ足を組まない方がいいのか？ &n […]
2019年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 tada-sot 食事と健康 風邪やダイエットや運動で怪我をしない為のビタミンCの摂り方 ダイエットをする中でフルーツダイエットは返って果糖により太りやすいという話をしました。 しかし、風邪9,745件を対象とした31の試験の結果から、ビタミンCのサプリメントを毎日摂取すると、わずかですが一貫して、風邪の症状 […]
2019年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 tada-sot 椎間板ヘルニア 腰痛と椎間板ヘルニアは必ずしも一緒ではない 腰痛で病院に行って、レントゲンを撮ったけど仕事の都合で結果を聞く事が出来ずに帰ってきてしまい、次の日も腰痛が酷くて先月、当院に紹介されていらっしゃった男性がいました。 一回目の治療で大分痛みが取れて、その後、二回程通院し […]
2019年1月24日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 tada-sot むくみ むくみの原因と解消法 むくみの原因は、皮下組織に体の水分がたまってしまうこと。 原因は病気による場合や、栄養障害、ホルモンのアンバランスなどが挙げられます。 病気が原因のむくみは、その病気を治すのが先決です。 幾つかの疾患例を 心臓性の浮腫 […]
2019年1月23日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 tada-sot 坐骨神経痛 痺れる原因と治療の考え方 肩や指、お尻や太腿の裏などが痺れる症状 で来院される方、当院でも非常に多いです。では、しびれとはどのようにして起きるのか？ 例えば、長時間の正座をすると足がしびれますよね？ あれは、正座する事により自ら血行障害を起こしそ […]
2019年1月21日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 tada-sot 不眠 睡眠不足はアルツハイマーになりやすい 睡眠不足でアルツハイマー？米チーム発表 睡眠不足がアルツハイマー病を引き起こす可能性があるとの研究結果を、米ワシントン大などの研究チームが２４日の米科学誌サイエンス電子版に発表した。 物忘れがひどくなるアルツハイマー病は […]
2019年1月19日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 tada-sot 背中の痛み 寒い時期にある背中のコリ 今の時期背中のコリで来院される方が多いです。 自分でストレッチしています。とかマッサージに行っています。とかそれぞれに対処されているようです。 では、なぜこの時期に背中のコリが増えてきているのか？ 人間は寒くなると、体に […]
2019年1月18日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 tada-sot ダイエット 冬は運動して痩せるチャンス 寒いから体を動かしたくないという人が多くいらっしゃいます。 しかし、寒い時ほど体を鍛えて自分をバージョンアップするチャンスです。 寒い時は、体が暖かくなるまでに時間が掛かるために夏や春と比べれば長い時間運動できます。サウ […]
